النوم من 6.4 إلى 7.8 ساعات يوميًا قد يبطئ شيخوخة الجسم البيولوجية
أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم أو الإفراط فيه قد يسرع من شيخوخة الدماغ والأعضاء الأخرى. وقد ربط الباحثون بين مدة النوم وشيخوخة أعضاء الجسم باستخدام تق...
Xeber.world
النوم الصحي
- سيارات كهربائية
- سيارات فاخرة
- سيارات رياضية
- سيارات كلاسيكية
- تويوتا
- سيارات هجينة
- فورد
- جنرال موتورز
- سيارات نادرة
- سيارات يابانية
- الذكاء الاصطناعي
- ترامب
- ذكاء اصطناعي
- اقتصاد الولايات المتحدة
- الصين
- مجلس النواب الأمريكي
- شي جين بينغ
- الديمقراطيون
- الكونغرس الأمريكي
- دونالد ترامب
- العملات الرقمية
- البيتكوين
- بيتكوين
- مجلس الشيوخ الأمريكي
- عملات رقمية
- العملات المستقرة
- قانون CLARITY
- تنظيم العملات الرقمية
- الذكاء الاصطناعي
- الأصول الرقمية
- ذكاء اصطناعي
- أمن سيبراني
- الذكاء الاصطناعي
- الأمن السيبراني
- ثغرات أمنية
- مايكروسوفت
- دونالد ترامب
- جوجل
- شركات تكنولوجيا
- أمن البيانات
- دونالد ترامب
- ترامب
- نتفليكس
- ديزني
- مهرجان كان
- هوليوود
- أفلام كلاسيكية
- مارفل
- ستيفن كولبيرت
- مهرجان كان السينمائي
- طاقة متجددة
- مراكز البيانات
- تغير المناخ
- طاقة نظيفة
- الطاقة المتجددة
- أزمة الطاقة
- مضيق هرمز
- الولايات المتحدة
- الصين
- سياسات طاقة
- ألعاب فيديو
- دليل لعبة
- ألعاب رعب
- فورزا هورايزون 6
- سوبناوتيكا 2
- Subnautica 2
- دليل ألعاب
- ألعاب مستقلة
- آلان ويك
- FC 26
- إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
- الصحة العامة
- FDA
- صحة عامة
- فيروس هانتا
- الصحة النفسية
- مارتن ماكاري
- إدارة ترامب
- أبحاث طبية
- صحة المرأة
- ترامب
- دونالد ترامب
- المحكمة العليا الأمريكية
- الديمقراطيون
- إيران
- الجمهوريون
- الحزب الجمهوري
- سياسة أمريكية
- الانتخابات الأمريكية
- السياسة الأمريكية
- ذكاء اصطناعي
- الذكاء الاصطناعي
- تغير المناخ
- أوبن إيه آي
- إيلون ماسك
- OpenAI
- ChatGPT
- علوم الأرض
- حرائق الغابات
- سام ألتمان
- NFL
- دوري كرة القدم الأمريكية
- الدوري الأمريكي لكرة القدم
- كرة القدم الأمريكية
- NFL 2026
- جدول المباريات
- غرين باي باكرز
- سياتل سيهوكس
- موسم 2026
- مسودة الدوري الأمريكي
قطاع سياحة النوم: كيف تحول النوم إلى صناعة بقيمة 600 مليار دولار؟
باتت صناعة سياحة النوم، التي تركز على توفير بيئات مثالية للنوم، واحدة من أسرع القطاعات نمواً في العالم. مع انتشار الأرق والإجهاد، يلجأ العديد من الأمر...
11 دقيقة نوم إضافية و5 دقائق تمارين خفض خطر أمراض القلب والأوعية الدموية
أظهرت دراسة جديدة أن إضافة 11 دقيقة نوم يومياً و5 دقائق تمارين خفيفة يمكن أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10%. كما أن الجمع بين عادات صحية مثل...