9 طرق فعالة لتهدئة العقل المضطرب: نصائح لا غنى عنها للمثابرين
إذا كنت تعاني من القلق، فربما سمعت نصائح بسيطة ومحبطة مثل: اذهب للنزهة، نم أكثر، تأمل! لكن عندما لا يتوقف عقلك، تصبح هذه الحلول غير كافية، خاصة للمثاب...
إذا كنت تعاني من القلق، فربما سمعت نصائح بسيطة ومحبطة مثل: اذهب للنزهة، نم أكثر، تأمل! لكن عندما لا يتوقف عقلك، تصبح هذه الحلول غير كافية، خاصة للمثاب...
كشفت دراسة جديدة كيف يربط الإجهاد بين الدماغ والسلوكيات المرتبطة بالإدمان، مثل شرب الكحول. وجد الباحثون مساراً مباشراً في الدماغ ينقل إشارات الإجهاد إ...