16:55 · 21 أبريل 2026 تتبع نومك قد يزيد من قلقك إذا كنت تعاني من الأرق.. إليك الأسباب أظهرت دراسة حديثة أن استخدام تطبيقات تتبع النوم قد يزيد من مستويات التوتر لدى مرضى الأرق، كما أنها لا توفر صورة دقيقة عن جودة النوم. experts warn of o...