12:55 · 14 may 2026 Gündəlik 8500 addım: Çəki itirmək və sabit saxlamağın effektiv yolu Yeni tədqiqatlar göstərir ki, gündəlik 8500 addım çəki idarəetməsi üçün ən optimal hədddir. Bu addım sayı ilə insanlar qidalanma müdaxiləsi daxil olan...