L’air des bureaux nuit-il vraiment à la peau et aux cheveux ?

Une tendance qui fait parler sur les réseaux sociaux

Une nouvelle théorie, baptisée « théorie de l’air des bureaux », circule sur les réseaux sociaux et affirme que l’environnement des espaces de travail pourrait nuire à la santé et à l’apparence de la peau et des cheveux. Cette tendance, popularisée sur TikTok, s’appuie sur des témoignages et des vidéos montrant des changements visibles au fil de la journée.

Dans une vidéo virale, la créatrice Noa Donlan illustre ces effets : à 9 heures du matin, ses cheveux sont propres, sa peau nette et son visage dégonflé. À 13 heures, ses cheveux sont gras, ses poches sous les yeux plus marquées et son visage semble gonflé. D’autres publications de la même créatrice évoquent l’impact de la qualité de l’air et d’autres éléments des bureaux sur la peau et les cheveux, comme la sécheresse ou l’excès de sébum.

Ce que disent les experts

Brendan Camp, dermatologue certifié et membre de MDCS Dermatology, nuance cette théorie. Selon lui, l’expression « air des bureaux » renvoie souvent à des facteurs comme la climatisation, le chauffage ou la ventilation, qui réduisent l’humidité dans les espaces de travail.

« Beaucoup de bureaux ont un taux d’humidité très bas », explique-t-il. « Cet air sec aspire l’eau de la peau, entraînant une déshydratation ». Même une légère déshydratation peut rendre la peau terne et sèche, ce qui explique pourquoi le teint peut sembler moins frais en fin de journée.

Le spécialiste ajoute que la peau déshydratée peut réagir en produisant davantage de sébum, perturbant ainsi la barrière cutanée. « Une barrière altérée rend la peau plus vulnérable aux inflammations, pouvant provoquer de l’eczéma ou des boutons ».

D’autres facteurs à considérer

Le dermatologue souligne que la « théorie de l’air des bureaux » ne doit pas occulter d’autres éléments tout aussi déterminants. Le stress, l’exposition prolongée aux écrans, les déséquilibres hormonaux et les habitudes d’hygiène jouent un rôle majeur dans l’état de la peau et des cheveux.

Par exemple, le stress augmente la production de cortisol, une hormone qui peut stimuler la sécrétion de sébum et aggraver les problèmes de peau comme l’acné. De même, le frottement répété du visage avec les mains, surtout en période de stress, peut irriter la peau et favoriser les imperfections.

Comment limiter les effets négatifs ?

Pour contrer les effets de l’air sec et des autres facteurs, Camp recommande plusieurs gestes simples :

• Hydratation régulière : boire suffisamment d’eau pour maintenir l’équilibre hydrique de la peau.
• Hydratation de la peau : appliquer une crème hydratante adaptée pour renforcer la barrière cutanée.
• Éviter de toucher son visage : limiter les contacts pour réduire les risques d’irritation et de propagation de bactéries.
• Utiliser un humidificateur : si possible, dans les espaces de travail pour augmenter le taux d’humidité.
• Protéger sa peau des écrans : réduire l’exposition prolongée aux écrans et utiliser des produits adaptés pour limiter la sécheresse.

« La clé réside dans une routine adaptée, combinant hydratation, protection et gestion du stress », précise le dermatologue. « Ces mesures permettent de limiter l’impact de l’environnement sur la peau et les cheveux ».

Faut-il croire à la théorie de l’air des bureaux ?

Si l’air sec des bureaux peut effectivement contribuer à la sécheresse cutanée et à d’autres problèmes, il ne s’agit pas du seul responsable. Une approche globale, incluant une bonne hygiène de vie et des soins adaptés, reste essentielle pour préserver la santé et l’éclat de la peau et des cheveux.

En résumé, la « théorie de l’air des bureaux » n’est pas totalement infondée, mais elle doit être replacée dans un contexte plus large. Les changements visibles au fil de la journée résultent souvent d’une combinaison de facteurs, dont certains sont maîtrisables avec des gestes simples.