05:00 · 10 מאי 2026 איך להישאר רגועים ביום עמוס? טיפים להימנע ממתח יתר יום עמוס יכול להוביל למתח ולהפריע לריכוז. מחקרים מראים כי מתח יתר פוגע בביצועים, אך יש דרכים פשוטות להחזיר את האיזון: נשימות מודעות, פעילות גופנית קלה...