Perché l'ansia peggiora di notte: il paradosso del cervello quando la mente è sveglia
Quando cala la notte, la mente si popola di pensieri incontrollabili. Ansia, preoccupazioni e scenari catastrofici sembrano amplificarsi nel silenzio,...
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Uno studio rivela che l'uso di app per il monitoraggio del sonno può aumentare lo stress nelle persone con insonnia. Nonostante alcuni benefici, i dat...