Cómo mantener la calma en un día estresante: técnicas probadas
Los días caóticos con reuniones, plazos ajustados y emergencias son inevitables. Sin embargo, la ciencia demuestra que existe un equilibrio óptimo ent...
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El café, incluso el descafeinado, puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo a través de la microbiota intestinal
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Un estudio reciente revela que consumir entre dos y tres tazas de café diarias puede disminuir el riesgo de estrés, ansiedad y depresión. Los benefici...
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