8 500 steg om dagen räcker för viktminskning och bibehållande av vikten
En ny studie visar att 8 500 steg dagligen är den optimala mängden för viktkontroll. Forskare har analyserat 14 tidigare studier och funnit att deltag...
Xeber.world
motion
- cybersäkerhet
- AI
- dataskydd
- AI-säkerhet
- digital säkerhet
- Canvas
- cyberattacker
- federala myndigheter
- Instructure
- Patch Tuesday
- underhållning
- TV-serier
- film
- Donald Trump
- filmrecension
- Netflix
- Hollywood
- streaming
- skådespelare
- filmhistoria
- klimatförändringar
- energipolitik
- USA
- klimatpolitik
- hållbarhet
- miljö
- energikris
- vindkraft
- datacenter
- förnybar energi
- spelguide
- spelnyheter
- spelutveckling
- Subnautica 2
- Phasmophobia
- guide
- Alan Wake
- R.E.P.O.
- Forza Horizon 6
- spelstrategier
- FDA
- USA
- folkhälsa
- hälsopolitik
- hälsa
- hantavirus
- hälsorisker
- Marty Makary
- läkemedelsmyndighet
- forskning
Det här spelet får mig att faktiskt vilja träna
Ett nytt spel kombinerar motion med underhållning på ett sätt som gör träning rolig. Upptäck hur det fungerar och varför det skiljer sig från traditio...
En extra kvart i sängen och fem minuter motion minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
En ny studie visar att små förändringar i sömn, kost och motion kan ha stor effekt på hjärthälsan. Att sova 11 minuter mer per natt och motionera fem...
Gång räcker inte ensam – kombinera med styrketräning för bättre hälsa
Gång är den vanligaste motionsformen i USA, men experter varnar för att det ofta inte räcker för att upprätthålla god fysisk kondition. En ny studie v...
Aktivitet i medelåldern halverar risk för förtida död hos kvinnor
En ny studie visar att kvinnor som håller sig aktiva under 50- och 60-åren har upp till 50 procent lägre risk att dö i förtid. Regelbunden motion, som...