9 טיפים מרגיעים למנועי חרדה – המדריך שכל הישגן צריך לדעת
עצות פשוטות כמו הליכה, שינה ומדיטציה לא תמיד עוזרות כשהמוח לא מפסיק לרוץ. אנשים בעלי הישגים גבוהים מתמודדים עם חרדה באופן שונה ממתח רגיל, וזקוקים לגיש...
עצות פשוטות כמו הליכה, שינה ומדיטציה לא תמיד עוזרות כשהמוח לא מפסיק לרוץ. אנשים בעלי הישגים גבוהים מתמודדים עם חרדה באופן שונה ממתח רגיל, וזקוקים לגיש...
סימון סטולצוף, מחבר הספרים המצליחים 'עבודה טובה דיה' ו'איך לא לדעת', חוקר כיצד חוסר ודאות משפיע על נפשנו ומציע דרכים להתמודד עמו. בספרו החדש הוא מסביר...
מחקרים חדשים מצביעים על קשר הדוק בין המחזור החודשי לבריאות הנפשית. הפרעות מצב הרוח, חרדה ודיכאון בתקופות שונות של המחזור משפיעות על מיליוני נשים ברחבי...
סקר חדש מגלה כי אמריקאים ממוצא אסייתי חווים רמות חרדה גבוהות יותר מכל קבוצת מיעוט אחרת בארצות הברית. החששות גוברים לנוכח מדיניות ההגירה המחמירה, המתחי...
בלילה, כשהמוח פנוי מהסחות דעת, החרדות צצות ועולות. מחקרים מראים כי בשעות אלו המוח נוטה לחשיבה שלילית ולא רציונלית, מה שמקשה על השינה. מדוע זה קורה ואי...
מחקר גדול בשוודיה מצא כי אנשים עם חרדה או דיכאון הנוטלים תרופות ממשפחת GLP-1, כמו אוזמפיק ווגובי, נמצאים בסיכון נמוך יותר להחמרת מצבם הנפשי. החוקרים מ...
מחקר חדש מצביע על קשר בין שתיית 2-3 כוסות קפה ביום לבין הפחתת הסיכון למתח נפשי, דיכאון וחרדה. ההשפעה ניכרת בעיקר בקרב גברים, אך צריכה מופרזת עלולה להג...