Caminhar 8.500 passos por dia ajuda a emagrecer e manter o peso, revela estudo
Pesquisa revela que caminhar 8.500 passos diários é o número ideal para manter o peso após programas de perda de peso. Caminhada combinada a dieta res...
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11 minutos a mais de sono e 5 de exercício reduzem risco cardiovascular, diz estudo
Pequenas mudanças na rotina, como dormir 11 minutos a mais por noite e praticar 5 minutos extras de exercício diário, podem reduzir em 10% o risco de...
Mulheres ativas na meia-idade reduzem em 50% risco de morte precoce, aponta estudo
Pesquisa com mais de 11 mil mulheres australianas revela que exercícios regulares na meia-idade diminuem pela metade o risco de morte prematura. Espec...