Ledarskap under press: 23 framgångsrika chefers hälsotips för tuffa tider
Stress hör till vardagen för ledare, men ibland blir det övermäktigt. Precis som man ska sätta på sin egen syrgasmask innan man hjälper andra, måste c...
Xeber.world
sömn
- cybersäkerhet
- AI
- dataskydd
- AI-säkerhet
- digital säkerhet
- Canvas
- cyberattacker
- federala myndigheter
- Instructure
- Patch Tuesday
- underhållning
- TV-serier
- film
- Donald Trump
- filmrecension
- Netflix
- Hollywood
- streaming
- skådespelare
- filmhistoria
- klimatförändringar
- energipolitik
- USA
- klimatpolitik
- hållbarhet
- miljö
- energikris
- vindkraft
- datacenter
- förnybar energi
- spelguide
- spelnyheter
- spelutveckling
- Subnautica 2
- Phasmophobia
- guide
- Alan Wake
- R.E.P.O.
- Forza Horizon 6
- spelstrategier
- FDA
- USA
- folkhälsa
- hälsopolitik
- hälsa
- hantavirus
- hälsorisker
- Marty Makary
- läkemedelsmyndighet
- forskning
Recension: Podcasten "Tråkig historia för sömn" levererar till stor del som utlovat
Podcasten "Tråkig historia för sömn" lovar lugnande berättelser för att underlätta sömnen. Men trots den mjuka rösten och de långa episoderna fallerar...
Drömmer du om rädsla eller glädje? Det avgör ditt morgonhumör
En ny studie visar att drömmar påverkar ditt morgonhumör. De som drömmer om rädsla vaknar oftare nedstämda, medan glädjedrömmar ger bättre start på da...
Min 50 000-kronors smarta säng måste sluta larma – här är varför
En dyrare säng lovade perfekt sömn, men istället för att vara en dröm blev den en mardröm. Ljudet från den smarta sängen gjorde nätterna olidliga – tr...
Högintensiv träning förbättrar sömnen hos äldre med minnesproblem
En ny studie visar att högintensiv träning är mest effektiv för att minska sömnproblem hos äldre med lindrig kognitiv nedsättning. Lättare aktiviteter...
Sömnappar kan förvärra insomni – forskarna varnar
En ny studie visar att sömnappar kan öka stressen hos personer med insomni. Forskare varnar för att apparna inte alltid ger en korrekt bild av sömnen...
En extra kvart i sängen och fem minuter motion minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
En ny studie visar att små förändringar i sömn, kost och motion kan ha stor effekt på hjärthälsan. Att sova 11 minuter mer per natt och motionera fem...