밤에 불안감이 극도로 커지는 이유: 왜 밤중에는 걱정이 더 커질까?
밤이 되면 불안감이 급격히 커진다. 이불 속에서 잠을 청하던 중 갑자기 모든 걱정이 머릿속을 가득 채운다. 낮에는 간과했던 문제들이 밤중에는 과장되어 느껴...
밤이 되면 불안감이 급격히 커진다. 이불 속에서 잠을 청하던 중 갑자기 모든 걱정이 머릿속을 가득 채운다. 낮에는 간과했던 문제들이 밤중에는 과장되어 느껴...
실직은 누구에게나 힘든 경험입니다. 일자리를 잃은 후 자존감이 흔들릴 때, 어떻게 극복할 수 있을까요? 전문가와 실직 경험자들의 조언을 바탕으로 실질적인...
존 매일식 교수는 꿈의 직장인 대학 교수로 일했지만, 과도한 업무로 인해 Burnout를 경험했다. 그는Burnout의 실체와 극복 방법을 연구한 후 《Burnout의 종말...