커피가 건강에 미치는 놀라운 효과, 이제는 과학적으로 입증됐다
당분, 붉은 고기, 알코올 등 즐거움을 주는 음식은 건강에 해롭다는 통념이 지배적이다. 그러나 커피는 예외적으로 꾸준한 연구를 통해 건강에 이로운 것으로 밝...
커피가 노화와 질병으로부터 보호하는 메커니즘 밝혀졌다
텍사스 A&M 대학 연구팀은 커피에 포함된 화합물이 체내 NR4A1 수용체를 활성화해 노화와 만성질환을 예방하는 것으로 확인했다. 세포 손상 감소와 암 세포 성장...
커피가 장내 미생물 변화시켜 스트레스 감소? 디카페인도 효과 있어
커피는 카페인이 없어도 장뇌 축(axis)을 통해 스트레스를 줄이고 학습력을 높이며 기분을 개선하는 것으로 나타났다. 디카페인 커피는 기억력 향상에, 카페인...
하루 2~3잔 커피 마시면 스트레스·우울증 위험 낮춰…연구 결과
최근 연구에 따르면 하루 2~3잔의 커피가 스트레스와 기분장애 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 특히 남성에게 더 효과적인 것으로 나타났다. 반면...