AI overtager fitnessverdenen: Dine apps bliver nu til personlige wellness-coach

AI revolutionerer fitnessbranchen

AI har for alvor sat sit præg på fitnessverdenen. Fra skræddersyede træningsplaner til detaljerede søvnanalyser – fitnessapps bliver nu til personlige wellness-coach. I jagten på at integrere kunstig intelligens i alt fra musikplaylister til vejrudsigter, har fitnessbranchen også oplevet en eksplosion af AI-drevne tjenester, der lover at løfte vores træning til nye højder.

Nye AI-funktioner i populære fitnessapps

Tidligere på året lancerede Strava sin nye funktion Athlete Intelligence, der bruger generativ AI til at skabe opsummeringer af brugeres aktiviteter. Funktionen giver detaljerede gennemgange af eksempelvis puls og tempo under løb, cykelture eller gåture.

Whoop AI, der drives af OpenAI (grundlagt af Sam Altman), udnytter biometriske data til at give anbefalinger, der ikke kun optimerer din træning, men hele din dag. Funktionen er designet til at hjælpe brugere med at nå deres wellness-mål gennem personlige råd.

I oktober sidste år introducerede Peloton sin AI-drevne træningsplanlægger, Peloton IQ. Funktionen tilbyder træningsanbefalinger og live feedback under træningen, hvilket gør det muligt for brugere at få øjeblikkelig respons på deres præstationer.

Selv Apple Fitness+ overrasker med AI-drevne funktioner. For blot $9,99 om måneden tilbyder tjenesten nu skræddersyede kost- og træningsplaner baseret på brugeres sundhedsdata fra Apple Health.

Personlighed i stedet for standardløsninger

Alle disse tjenester har ét fælles mål: at tilbyde brugerne noget, der er skræddersyet til dem. Det kan være anbefalinger til at optimere hverdagen, opsummeringer af kroppens tilstand eller personlige træningsplaner, der hjælper med at nå næste niveau i fitnessrejsen.

Nick Caldwell, Pelotons Chief Product Officer, forklarer til Fast Company via e-mail: »Branchen bevæger sig mod temaet integreret intelligens. Folk indsamler mere data om sig selv end nogensinde før, og nu ønsker de at anvende disse data på hele deres wellnessrejse, ikke kun fitness.«

Fra simpel dataindsamling til helhedsorienteret wellness

Fitnessdataindsamling var engang begrænset til en overordnet oversigt over præstationer. Men med fremkomsten af wearables og wellness-apps er der blevet utallige nye måder at kigge ind i kroppen og forsøge at danne et helhedsbillede.

Det er ikke længere nok at bære en skridttæller. I dag kan folk tracke alt fra antallet af skridt, søvnkvalitet, kalorieindtag og proteinforbrug til gennemsnitlig puls døgnet rundt. Med al denne data til rådighed er det næste skridt personlig tilpasning. Derfor fokuserer mange af disse AI-funktioner på at levere individuelle oplevelser.

Caldwell forklarer: »Efterhånden som folk bliver mere bevidste om, hvordan de kan udnytte kraften i deres sundhedsdata, ønsker de ikke længere en generisk plan. De ønsker noget, der er skræddersyet til dem. Din træning bør tilpasse sig din søvn, din stress og dine specifikke mål i netop dette øjeblik. Med Peloton IQ kan vi være det punkt, hvor data og handling mødes – specifikt for dig.«

Hvad taber vi, når algoritmerne overtager?

I jagten på at udvikle så mange AI-drevne værktøjer som muligt, melder skeptikere sig imidlertid. Hvilke af disse produkter har brugerne egentlig brug for i lommen? Og hvad risikerer vi at miste, når personlig tilpasning overlades til algoritmerne?

Spørgsmålet er, om vi med al denne teknologi bliver vores egne diætister, personlige trænere, livscoacher og wellness-guruer – eller om vi mister kontrollen over vores eget helbred og velbefindende.

»Branchen bevæger sig mod temaet integreret intelligens. Folk indsamler mere data om sig selv end nogensinde før, og nu ønsker de at anvende disse data på hele deres wellnessrejse, ikke kun fitness.«