Camminare 8.500 passi al giorno: il segreto per perdere peso e mantenerlo
Uno studio rivela che camminare 8.500 passi al giorno aiuta a mantenere il peso perso dopo un programma di modificazione dello stile di vita. I partec...
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Il fitness del padre prima del concepimento migliora le prestazioni atletiche dei figli: lo studio sui topi
Uno studio cinese rivela che l'attività fisica del padre prima della fecondazione influisce positivamente sulle capacità atletiche dei figli, anche se...
Il gioco che mi fa davvero volere di fare movimento
Scopri come un semplice videogioco può trasformare la pigrizia in motivazione per l’esercizio fisico quotidiano. Una soluzione innovativa per chi fati...
GLP-1 e il paradosso della perdita di peso: perché Ozempic divide l'opinione pubblica
Uno studio della Rice University rivela un'inedita forma di stigma verso chi perde peso con farmaci come Ozempic. Nonostante l'efficacia, i risultati...
Esercizio fisico intenso migliora il sonno negli anziani con deficit cognitivo
Uno studio rivela che l'attività fisica vigorosa riduce significativamente i disturbi del sonno negli anziani con lieve decadimento cognitivo. I risul...
Mounjaro provoca maggiore perdita di massa muscolare rispetto a Ozempic: lo studio
Uno studio rivela che Mounjaro, rispetto a Ozempic, comporta una perdita maggiore di massa muscolare magra. I ricercatori sottolineano l'importanza de...
11 minuti in più di sonno e 5 di esercizio riducono il rischio cardiovascolare
Uno studio rivela che piccoli cambiamenti nello stile di vita, come dormire 11 minuti in più a notte e aggiungere 5 minuti di attività fisica al giorn...
Metformina: un’alternativa all’esercizio fisico per pazienti con tumore alla prostata?
Uno studio rivela che la metformina, farmaco per il diabete, potrebbe stimolare la produzione di una molecola prodotta durante l’attività fisica, offr...
Camminare da solo non basta: serve anche l'allenamento di forza per restare in forma
Camminare è l'attività fisica più diffusa negli Stati Uniti, ma secondo gli esperti non è sufficiente per mantenere un buon livello di fitness. La com...
Attività fisica in mezza età: riduzione del 50% del rischio di morte precoce per le donne
Uno studio australiano rivela che le donne che mantengono un'attività fisica regolare dopo i 50 anni dimezzano il rischio di morte prematura. I benefi...
L'intensità dell'esercizio conta più della durata: riduce il rischio di diabete di tipo 2
Un recente studio rivela che anche pochi minuti di attività fisica intensa al giorno possono ridurre significativamente il rischio di malattie gravi,...