아보카도와 망고 일일 섭취가 당뇨전단계 환자의 혈압 개선에 도움
최신 연구에 따르면 아보카도 1개와 망고 1컵을 매일 섭취하면 8주 만에 혈관 기능이 개선되고 혈압이 낮아질 수 있다고 한다. 특히 남성에서 수축기 혈압 감소...
아침 운동이 비만·당뇨 위험 낮추는 핵심? 연구 결과
아침 운동이 심혈관 대사 질환 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 미국 연구팀은 1만4천여 명의 데이터를 분석해 아침 운동을 규칙적으로 한 경우 심장질환·고혈압...
오즈엠픽, 웨이고비 중단 시 심혈관 이득 상실…6개월만에 위험 급등
GLP-1 계열 약물인 오즈엠픽과 웨이고비를 중단하면 체중이 다시 늘어나며 심장마비, 뇌졸중, 사망 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 성인 8명 중 1...
복부 비만, BMI보다 심장병 위험 예측에 더 큰 영향
복부 비만이 BMI보다 심장마비 위험을 더 잘 예측한다는 연구 결과가 발표됐다. 복부 지방은 전신 염증을 유발해 심혈관 건강을 위협하며, 염증 조절이 심장병...
미국심장협회, 심장질환 위험 낮추는 9가지 간단한 식습관 공개
미국심장협회(AHA)가 발표한 최신 식이 가이드라인에 따르면, 9가지 핵심 식습관을 실천하면 심혈관 건강을 크게 개선하고 심장질환 위험을 낮출 수 있다고 한다...