직장 스트레스 | Xeber World

직장 스트레스 관리, 이 작은 변화 6가지로 효과 보기

직장에서의 스트레스는 피할 수 없지만, 관리 방식에 따라 건강한 업무 환경으로 변화시킬 수 있다. 전문가들은 소소한 행동 변화가 스트레스 극복과 업무 효율...

사무실 간식이 사라졌다는 이유로 SNS를 갱신하는 당신, ‘치킨 리틀’ 증후군일 수 있습니다. 심리학자들은 이를 ‘불확실성 Intolerance’로 설명하며, 이는 당신...

미국 직장인 절반 이상이 매일 심각한 스트레스를 호소하며, 이는 전 세계 9개 지역 중 가장 높은 수치다. 특히 역할 모호성(역할 불확실성)이 직무 스트레스의...

직장 내 스트레스와 AI 도입 uncertainty, 그리고 잦은 조직 변화로 인해 직장 내 갈등이 빈번해지고 있다. 특히 상사나 동료로부터 모욕을 당했을 때 어떻게 대...

갑작스러운 상실감으로 힘든 날에도 출근해야 할 때가 있다. 정신과 치료사였던 저자는 갑작스러운 남편의 죽음으로 힘든 시간을 보냈지만, 일터에서 버틸 수 있...

AI 도입 증가와 과도한 업무 강도로 인한 스트레스가 직장인들의 정신건강을 심각하게 위협하고 있다. 최근 조사에 따르면 지난달 사무실에서 울은 직장인이 절...

인류 역사 대부분에서 ‘일’은 고통스럽고 단조로운 것이었다. 그러나 최근 들어 ‘즐거운 일터’라는 개념이 확산되면서 직장 문화가 급변하고 있다. 과연 이 변화...

존 매일식 교수는 꿈의 직장인 대학 교수로 일했지만, 과도한 업무로 인해 Burnout를 경험했다. 그는Burnout의 실체와 극복 방법을 연구한 후 《Burnout의 종말...