Kim Kardashian lanceert cafeïnevrije energiedrank: werkt Update zonder bijwerkingen?

Kim Kardashian heeft een nieuwe energiedrank op de markt gebracht die geen cafeïne bevat, maar wel paraxanthine. Het product, genaamd Update, wordt gepositioneerd als een gezonder alternatief voor traditionele energiedrankjes.

In plaats van cafeïne bevat de drank paraxanthine, een stof die van nature in het lichaam wordt aangemaakt wanneer cafeïne wordt afgebroken. Volgens de producent levert Update "gelijkmatige, rustige energie zonder de nervositeit, energiedips of slaapverstoring die vaak gepaard gaan met cafeïnehoudende dranken".

De drank is verder vrij van suiker, calorieën en kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Daarnaast bevat Update andere ingrediënten zoals alpha-GPC, dat vaak wordt aangeprezen voor cognitieve prestaties, en sucralose, een kunstmatige zoetstof.

Wat zeggen experts over paraxanthine?

Jonathan Jennings, internist bij Medical Offices of Manhattan, waarschuwt dat zelfs natuurlijk ogende supplementen of energiedrankjes niet zonder risico zijn. "Het is belangrijk om met je arts te overleggen voordat je een nieuw supplement of energiedrank probeert, ook als het als 'natuurlijk' wordt aangeprezen", aldus Jennings. "De juiste dosering wordt nog onderzocht, dus volg altijd de aanbevolen hoeveelheid."

Avery Zenker, diëtist bij MyHealthTeam, benadrukt dat een gezonde levensstijl – met voldoende slaap, beweging, een gebalanceerd dieet en mentale verzorging – belangrijker is dan afhankelijk zijn van energiedrankjes voor een energieboost.

Is paraxanthine beter dan cafeïne?

Experts vergelijken de twee stoffen en geven aan dat er nog veel onduidelijkheid bestaat over de voordelen van paraxanthine ten opzichte van cafeïne. Wel zijn er enkele opvallende verschillen:

• Cafeïne is wereldwijd bekend en aanwezig in koffie, thee en andere dranken. Het kan echter leiden tot bijwerkingen zoals nervositeit, misselijkheid, diarree en een versnelde hartslag.
• Paraxanthine wordt van nature aangemaakt bij de afbraak van cafeïne en zou volgens voorlopig onderzoek een gelijkwaardig of zelfs sterker energierend effect kunnen hebben, met minder bijwerkingen. Er is echter nog meer onderzoek nodig om definitieve conclusies te trekken.

Wat zegt het onderzoek?

Voorlopige studies, waaronder dieronderzoek, suggereren dat paraxanthine alertheid langer en effectiever kan bevorderen dan cafeïne. Daarnaast lijkt het minder toxisch te zijn bij hogere doses. Toch blijft de wetenschappelijke consensus over de voordelen van paraxanthine ten opzichte van cafeïne beperkt.

Jennings voegt toe: "Er zijn nog geen uitgebreide klinische studies bij mensen uitgevoerd. Daarom is voorzichtigheid geboden bij het gebruik van paraxanthine als energiebron."

"Een gezonde levensstijl blijft de beste manier om energie te behouden. Energiedrankjes, zelfs zonder cafeïne, moeten met mate worden gebruikt." – Avery Zenker, diëtist