Kim Kardashians nye energidrikk lover ingen nervøsitet – holder den løftet?

Kim Kardashian har nylig lansert en ny energidrikk kalt Update, som skiller seg fra tradisjonelle alternativer ved at den ikke inneholder koffein. I stedet benytter drikken seg av paraxanthin, en naturlig forbindelse som kroppen produserer når den bryter ned koffein.

Update markedsføres som en sukkerfri, kalorifri og kunstig fargeløs drikk som lover «jevn, stabil energi uten nervøsitet, krasj eller søvnforstyrrelser» – problemer som ofte er forbundet med vanlige energidrikker. Produktet inneholder imidlertid også andre ingredienser, som alpha-GPC (markedsført for kognitiv ytelse) og sukralose (et kunstig søtningsmiddel).

Hva er paraxanthin?

Paraxanthin er en av tre metabolitter som dannes når kroppen bryter ned koffein. De to andre er theobromin og teofyllin, som ofte er forbundet med ubehagelige bivirkninger som angst, kvalme, diaré og hjertebank. Paraxanthin, derimot, antas å gi energien fra koffein uten de negative effektene.

Eksperter: Vær forsiktig med nye produkter

Jonathan Jennings, lege og internist ved Medical Offices of Manhattan, understreker at det er viktig å rådføre seg med helsepersonell før man prøver nye kosttilskudd eller energidrikker, selv om de markedsføres som «naturlige».

«Det er viktig å snakke med legen din om eventuelle kosttilskudd eller energidrikker du vurderer, selv om de er merket som ‘naturlige’. Riktig dosering er fortsatt under undersøkelse, så det er avgjørende å følge anbefalte inntaksmengder,» sier Jennings til Healthline.

Avery Zenker, ernæringsfysiolog hos MyHealthTeam, legger til at man bør prioritere en sunn livsstil med god søvn, regelmessig mosjon, balansert kosthold og mental helse, fremfor å stole på energidrikker for et boost.

Er paraxanthin bedre enn koffein?

Ekspertene er delte i synet på om paraxanthin er et bedre alternativ enn koffein. Jennings forklarer at paraxanthin er det dominerende nedbrytningsproduktet av koffein og at det kan gi tilsvarende eller sterkere energivirkning med færre bivirkninger. Likevel er det behov for mer forskning for å konkludere endelig.

Zenker poengterer at begge stoffene har sine fordeler og ulemper, og at valget avhenger av individuelle behov. Koffein er mer utbredt og har mer forskning bak seg, men paraxanthin viser lovende resultater i tidlige studier. Foreløpig er det imidlertid for lite data til å si at det ene er definitivt bedre enn det andre.

Hva sier forskningen?

Jennings viser til prekliniske studier som tyder på at paraxanthin kan fremme årvåkenhet bedre og over lengre tid enn tilsvarende mengder koffein. Dyreforsøk har også vist mindre toksisitet ved høye doser sammenlignet med koffein. Likevel er det fortsatt for tidlig å trekke endelige konklusjoner.

Forbrukere bør derfor være forsiktige med å hoppe på trenden før det foreligger mer forskning på langsiktige effekter og optimal dosering.