מי שעושה 'ריסטארט יום ראשון' מרוויח יותר מ-25 אלף דולר בשנה

יום ראשון, המסורתי כימי מנוחה אחרי שבוע עמוס, הופך יותר ויותר ליום של פעילות מאורגנת ו'ריסטארט'. במקום לשבת על הספה ולנוח, אנשים רבים בוחרים לנצל את היום האחרון של השבוע כדי להתארגן לקראת השבוע החדש. פעילויות כמו ניקיון קל, ארגון לוחות זמנים, הכנת ארוחות מראש או אפילו טיפוח עצמי תוך כדי הכנת מזון, הופכות לנורמה חדשה. התופעה, המכונה 'Sunday reset', צברה תאוצה ברשתות החברתיות, כאשר מיליון סרטונים תחת ההאשטאג #sundayreset צברו צפיות ב-TikTok, וחיפושים אחר 'רשימת ריסטארט יום ראשון' עלו ב-65% בפינטרסט השנה.

אסתטיקת 'ריסטארט יום ראשון' אף היא צוברת פופולריות: בגדי בית נוחים, אוזניות יוקרתיות וסדר מושלם בבית הופכים לסמלי הסגנון החדש. חיפושים אחר 'אסתטיקת ריסטארט יום ראשון' עלו ב-55% השנה, על פי נתוני פינטרסט. סקר שנערך באפריל על ידי חברת מזרני השינה Amerisleep חשף כי 53% מהאמריקאים משתתפים בצורה כלשהי ב'ריסטארט יום ראשון'.

אך מאחורי הנראות הנינוחה מסתתר לעיתים קרובות לחץ מתמשך. הפסיכולוגית Zelana Montminy מסבירה ל-Fast Company: 'אני לא חושבת שאנשים פתאום הפכו למשמעתיים יותר. הם פשוט עמוסים יותר. השבוע לא נגמר באמת, אין לו סיום ברור. יום ראשון הפך לנקודת עצירה שבה אנשים מנסים לנשום לפני שהכל מתחיל מחדש'. רבים מרגישים כבר ביום ראשון חרדה לקראת השבוע העבודה הקרוב, והצורך ב'ריסטארט' הופך לתגובה טבעית לעומס התרבותי.

למרות זאת, ל'ריסטארט יום ראשון' ישנם יתרונות מוחשיים. לפי הסקר של Amerisleep, מי שמקדישים זמן ל'ריסטארט' מרוויחים בממוצע 25 אלף דולר יותר בשנה מאלה שלא — 73 אלף דולר לעומת 48 אלף דולר. הסקר התבסס על תשובותיהם של 1,001 אמריקאים, שחולקו באופן שווה בין דורות שונים: 50% מילניאלס, 25% דור ה-X, 19% דור ה-Z ו-6% בומרס. הנסקרים נשאלו על שגרתם השבועית, רמות החרדה שלהם, פרודוקטיביות וחשיפה לתוכן 'ריסטארט יום ראשון' ברשתות החברתיות.

אמנם הנתונים אינם מוכיחים קשר סיבתי, אך הם מצביעים על מגמה: מי שמשקיעים זמן בהתארגנות רגשית, מנטלית ולוגיסטית לקראת השבוע הקרוב, נהנים מיתרונות גם במשרד. אותן תכונות אישיות שגורמות להם לנקות ולארגן בסוף השבוע במקום לשבת מול הטלוויזיה עשויות גם לתרום להצלחתם בעבודה. מחקר שנערך ב-2023 גילה כי עובדים שביצעו מפגש תכנון קצר בתחילת השבוע השלימו יותר משימות, הרהרו פחות והפגינו גמישות קוגניטיבית רבה יותר. בין אם מדובר ביום ראשון או בבוקר יום שני, אפילו חלון זמן קצר של הכנה מכוונת לפני תחילת השבוע יכול להשפיע באופן משמעותי.

ל'ריסטארט יום ראשון' ישנם גם יתרונות מנטליים. בקרב המשתתפים בו, 69% דיווחו על הפחתה בתחושת הלחץ והחרדה לקראת השבוע החדש. בנוסף, 72% ציינו כי הם מרגישים יותר בשליטה על חייהם המקצועיים והאישיים לאחר ביצוע הפעולות הללו.

עם זאת, מומחים מזהירים מפני הפיכת 'ריסטארט יום ראשון' לדרישה נוספת במקום לנקודת עצירה בריאה. הפסיכולוגית Montminy ממליצה: 'חשוב לזכור שמנוחה היא חלק בלתי נפרד מהפרודוקטיביות. אל תהפכו את יום ראשון ליום נוסף של עבודה — השתמשו בו כדי לטעון מחדש את הסוללות שלכם'.