ライフスタイル改善

1日8500歩でダイエット成功！体重維持に最適な運動量とは

新たな研究により、1日8500歩のウォーキングが体重管理に最適な運動量であることが明らかになった。食事療法と組み合わせることで、体重を効果的に減らし、リバ...

壊れたIKEAのランプにタオルをかぶせて光を遮っていた筆者。そんな日常が、グーヴィーのスマートフロアランプによって一変した。技術ライターとして活躍する筆者...