가공식품 과다 섭취, 심혈관 질환 위험 19% 증가…의사들 '건강한 대체식품' 권고해야
유럽 과학자들은 가공식품이 비만, 당뇨, 고혈압 등 심혈관 질환 위험 요인을 높인다고 경고했다. 의료진은 환자에게 가공식품의 위험성을 알리고, 영양 라벨 이...
마하 스낵, 정말 건강한 선택일까? 영양 전문가들이 본 ‘건강식품’ 열풍
건강한 간식 대안으로 주목받는 마하(Maha) 스낵. 하지만 영양 전문가들은 이 제품들이 정말 건강한 선택인지, 아니면 마케팅에 불과한지 진단을 내리기 시작했...
매일 똑같은 음식만 먹으면 다이어트 효과가 더 좋다? 연구 결과
매일 똑같은 음식을 규칙적으로 먹는 것이 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 특히 칼로리 섭취의 일관성이 체중 감량과 밀접한 연관이 있는 것으로...
미국심장협회, 심장질환 위험 낮추는 9가지 간단한 식습관 공개
미국심장협회(AHA)가 발표한 최신 식이 가이드라인에 따르면, 9가지 핵심 식습관을 실천하면 심혈관 건강을 크게 개선하고 심장질환 위험을 낮출 수 있다고 한다...