Mounjaro mı, Ozempic mi? Kas kaybı riski hangisinde daha yüksek?

GLP-1 grubu ilaçlar, obezite tedavisinde devrim yaratarak kilo verme sürecini hızlandırdı. Bu ilaçlar arasında en çok bilinenleri semaglutid (Ozempic, Wegovy) ve tirzepatid (Mounjaro, Zepbound) olarak karşımıza çıkıyor. Ancak yeni bir araştırma, bu iki ilaç arasındaki önemli bir farka dikkat çekiyor: Mounjaro, Ozempic’e kıyasla daha fazla kas kaybına neden olabiliyor.

medRxiv’de yayımlanan ve henüz hakem denetiminden geçmeyen araştırmaya göre, tirzepatid kullanıcıları, semaglutid kullanıcılarına göre ilk 3 ayda %1,1, 12 ay sonunda ise %2 daha fazla kas kaybı yaşıyor. Bu durum, ilacın kilo kaybını daha agresif şekilde desteklemesinden kaynaklanıyor.

Kas kaybının sağlık üzerindeki etkileri neler?

Kaslar, hareket kabiliyetinden metabolizmanın düzenlenmesine kadar birçok hayati fonksiyonda rol oynuyor. Aşırı kas kaybı ise yorgunluk, fiziksel performansın düşmesi ve yaralanma riskinin artmasına yol açabiliyor. Bu nedenle, GLP-1 ilaçları kullanırken kas kütlesini korumak büyük önem taşıyor.

Kimler daha yüksek risk altında?

• Daha yüksek dozda ve uzun süreli ilaç kullanımı
• Tedavi sürecinde egzersize toleransın düşük olması
• Önceden var olan kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları

Araştırmaya göre, tirzepatid kullananların yaklaşık %10’u, %20’lik kilo kaybına rağmen sadece %5’lik kas kaybı yaşarken, bu oran semaglutid kullanıcıları arasında daha dengeli dağılıyor.

Uzmanlar ne öneriyor?

“Tirzepatid, semaglutide’e göre daha güçlü bir etkiye sahip. Bu da daha fazla kilo kaybına yol açarken, kas kaybı riskini de artırıyor. Ancak egzersiz ve doğru beslenmeyle bu kayıp minimize edilebilir.”
— Dr. Jeffrey Lee, Plastik Cerrah ve GLP-1 reçete eden hekim

Kas kaybını önlemek için neler yapılabilir?

Uzmanlar, GLP-1 ilaçları kullanırken şu önerilerde bulunuyor:

• Düzenli kuvvet antrenmanı yapmak (haftada en az 2-3 kez)
• Yeterli protein alımına dikkat etmek (günlük vücut ağırlığının her kilogramı başına 1,2-1,6 gram protein)
• Doktor kontrolünde ilaç dozunu ayarlamak
• Yeterli su tüketimi ve lifli besinler tüketmek

GLP-1 ilaçları, obezite tedavisinde önemli bir adım olsa da, yan etkilerinin farkında olmak ve gerekli önlemleri almak gerekiyor. Uzmanlar, ilaç kullanımı sırasında vücut kompozisyonunun yakından izlenmesini tavsiye ediyor.