Mounjaro vs Ozempic: Mana yang Lebih Banyak Menurunkan Massa Otot? Studi Ungkap Perbedaannya

Penggunaan obat-obatan penurun berat badan golongan GLP-1, seperti Ozempic dan Mounjaro, kini semakin populer. Namun, sebuah studi terbaru mengungkap perbedaan signifikan antara kedua obat ini dalam hal dampaknya terhadap massa otot. Hasilnya menunjukkan bahwa Ozempic lebih efektif mempertahankan massa otot dibandingkan Mounjaro, meskipun Mounjaro cenderung lebih ampuh dalam menurunkan berat badan secara keseluruhan.

Penelitian yang dipublikasikan di medRxiv ini melibatkan 7.965 partisipan yang baru memulai pengobatan GLP-1. Dari jumlah tersebut, 6.196 menggunakan semaglutide (Ozempic/Wegovy) dan 1.769 menggunakan tirzepatide (Mounjaro/Zepbound). Hasilnya menunjukkan bahwa pengguna tirzepatide mengalami kehilangan massa otot 2% lebih tinggi dibandingkan pengguna semaglutide dalam waktu 12 bulan.

Mengapa Mounjaro Lebih Banyak Menurunkan Massa Otot?

Menurut Dr. Jeffrey Lee, ahli bedah plastik dan pendiri JL Plastic Surgery yang juga meresepkan GLP-1, perbedaan ini berkaitan dengan potensi obat. "Tirzepatide umumnya lebih kuat daripada semaglutide. Semakin agresif penurunan berat badan, semakin besar kemungkinan kehilangan massa otot, bukan hanya lemak," jelasnya.

Massa otot yang hilang secara berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan. Selain mengurangi kekuatan dan mobilitas, hal ini juga meningkatkan risiko cedera dan kelelahan. Oleh karena itu, menjaga massa otot selama penggunaan obat-obatan ini menjadi perhatian utama.

Faktor yang Meningkatkan Risiko Kehilangan Massa Otot

Studi ini juga mengidentifikasi beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kehilangan massa otot pada pengguna GLP-1, yaitu:

• Penggunaan dosis yang lebih tinggi
• Durasi pengobatan yang lebih lama
• Toleransi olahraga yang rendah selama pengobatan
• Kondisi muskuloskeletal yang sudah ada sebelumnya

Menurut data, sekitar 10% pengguna tirzepatide berhasil menurunkan berat badan hingga 20%, namun juga mengalami penurunan massa otot hingga 5%. Angka ini jauh lebih rendah pada pengguna semaglutide.

Tips untuk Menjaga Massa Otot Saat Menggunakan GLP-1

Para ahli menyarankan beberapa langkah untuk meminimalkan kehilangan massa otot selama penggunaan obat-obatan ini, antara lain:

• Rutin berolahraga, terutama latihan kekuatan seperti angkat beban, untuk mempertahankan massa otot.
• Konsumsi protein yang cukup untuk mendukung pemulihan dan pertumbuhan otot.
• Pantau asupan nutrisi secara keseluruhan, termasuk vitamin dan mineral penting.
• Konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan dosis atau menambahkan suplemen jika diperlukan.

Meskipun obat-obatan GLP-1 sangat efektif untuk menurunkan berat badan, penting untuk memahami dampaknya terhadap komposisi tubuh. Dengan pendekatan yang tepat, pengguna dapat memaksimalkan manfaat penurunan berat badan tanpa mengorbankan kesehatan otot.