「楽しいはず」がストレスの嵐に…意外とキツいゲーム15選
ゲームは本来、楽しむためのもの。しかし中には、期待とは裏腹にストレスを感じさせる作品も少なくない。プレイヤー同士の連携ミスや過酷なシステム、倫理的な葛...
仕事のストレスが頭痛の原因に？神経内科医が教える6つの対処法
仕事のストレスが慢性化すると、頭痛の引き金となるだけでなく、症状を悪化させる要因にもなる。神経内科医が、ストレスと頭痛の関係と、日常で実践できる6つの...
仕事と育児の両立に追われるママたち：睡眠不足が仕事に与える深刻な影響
米国の調査で、仕事を持つママの53%が睡眠不足により仕事を早退・欠勤したり、パフォーマンスが低下していたことが判明。36%は繰り返し発生し、ストレスや不安が...
社員のストレス解消は「マネージャーの支援」が最も効果的、ウェルネス施策は効果なし
アマゾンの「ZenBooths」に象徴されるように、企業のウェルネス施策は表面的な対症療法に過ぎない。英オックスフォード大の研究でも、ストレス解消に効果は見ら...
「仕事は楽しいべき？」過剰な「楽しさ」がもたらす現代の矛盾
かつて仕事は苦役であり、楽しみとは無縁だった。しかし近年、オフィスは「大人の遊び場」へと変貌し、従業員は「自己実現の場」を求められるようになった。だが...
コーヒーがストレス軽減や学習向上に効果？カフェインレスでも効果あり
カフェインレスのコーヒーでもストレス軽減や学習・記憶力向上に効果があることが新たな研究で明らかに。カフェイン入りとカフェインレスの両方が腸内細菌叢に作...
介護者の「燃え尽き症候群」：6300万人が直面する現実
米国には6300万人以上の介護者が存在し、そのうち50歳未満の半数は親と子の両方を同時に介護している。仕事や日常生活との両立は過酷で、介護による「二次的スト...
認知症介護の負担は関係性で変わる？新研究が明かす健康への影響
認知症の配偶者を介護する負担は、単に病気の重さだけで決まるわけではない。最新研究によると、介護者と被介護者の関係性が精神・身体の健康に大きく影響すると...
コーヒー1日2〜3杯がストレス軽減・メンタルヘルス改善に効果的な可能性
イギリスの大規模調査により、1日2〜3杯のコーヒー摂取がストレスや気分障害のリスク低下に関連することが明らかに。特に男性に効果が高い傾向も。ただし過剰摂...
ストレスが飲酒などの習慣行動につながる脳内メカニズムを解明
ストレスが飲酒などの習慣的行動を引き起こすメカニズムについて、テキサスA&M大学の研究チームが新たな発見を発表した。脳内のストレス中枢と習慣・意思決定を...