目的別に選ぶ！本当におすすめのフィットネストラッカー5選
フィットネストラッカーを選ぶ際は、まず「なぜ必要か」を明確にしよう。装着感や機能性だけでなく、ライフスタイルに合ったデザインを重視することが長く使い続...
Spotify、フィットネス分野に参入！音楽ストリーミングの枠を超えた「生活のパートナー」へ
Spotifyが新たに「Fitness」セクションを開始し、10分間のピラティスからヨガ、筋力トレーニングまで、幅広いワークアウト動画を提供。Pelotonとの提携により1,4...
Spotify、フィットネス分野に参入へ — Pelotonと提携し動画戦略を拡大
Spotifyが音楽ストリーミングサービスから進化し、フィットネス分野に参入。Pelotonと提携し1,400以上のオンデマンドクラスを提供。Chloe Tingなど人気クリエイ...
Spotify、Pelotonと提携しフィットネス向けガイド付きワークアウトを提供開始
SpotifyがPelotonと提携し、ヨガやピラティス、HIITなど1,400以上のフィットネスクラスをPremium加入者向けに提供。Yoga with KassandraやChloe Tingなど人気ク...
ウォーキングだけでは不十分？効果的な運動には筋力トレーニングとの組み合わせが必要
米国で最も人気の高い運動はウォーキングだが、専門家によると、それだけでは十分なフィットネス維持が難しいという。都市部と地方で運動習慣に違いがあり、筋力...
激しい運動が糖尿病リスクを大幅に低下？研究が示す「強度」の重要性
運動の強度がリスク低減に直結することが新たな研究で明らかに。週150分の運動に加え、数分間の激しい運動を取り入れるだけで、2型糖尿病や心血管疾患、認知症な...