米国で最も一般的な運動はウォーキングだが、専門家はそれだけでは十分なフィットネス維持が難しいと指摘している。2019年に実施された全国調査（39万6,261人を対象）によると、44%の回答者が最も時間を費やす運動としてウォーキングを挙げたものの、そのうち筋力トレーニングを含む運動ガイドラインを満たしている人はわずか25%にとどまった。
研究者らは、都市部と地方で運動習慣に違いがあることを指摘。都市部ではランニング、ウェイトリフティング、ダンスが人気であるのに対し、地方ではガーデニング、狩猟、釣りが好まれる傾向にある。また、都市部在住者の方が地方在住者よりも運動ガイドラインを満たす可能性が高いことも分かった。
研究を主導したウェストバージニア大学のクリスチャン・アビルドソ博士（身体活動専門家）は、「運動習慣は地域や文化的背景によって大きく異なるため、運動プログラムの設計には地域特性を考慮する必要がある」と指摘する。同博士は、地域リーダーがフィットネス機会を向上させるための具体的な施策として、以下を提案している。
- 田舎道の路肩を拡張し、サイクリングやランニングに利用できるようにする
- 全米の鉄道跡地を活用したトレイルネットワークを拡充する
- 高齢者センターに椅子運動プログラムを導入する
- 公園などの緑地スペースを創出・整備する
- 学校施設を一般公開し、地域住民が利用できるようにする
スタンフォード大学医学部のマイケル・フレデリクソン教授（整形外科）は、この研究結果について「米国の運動習慣に関する他の研究と一致しており、ウォーキングや家庭内での機能的な活動など、誰もが取り組みやすい運動を奨励する必要性を再確認するものだ」とコメントしている。
ウォーキングとガーデニングの健康効果
ウォーキングやガーデニングには、心肺機能の向上、ストレス軽減、睡眠の質改善など、さまざまな健康効果がある。しかし、専門家は「これらの活動だけでは筋力維持には不十分な場合があり、筋力トレーニングや他の運動と組み合わせることで、より高いフィットネス効果が期待できる」と強調する。
「運動習慣は地域社会の文化や環境に大きく影響される。一人一人がどのように運動機会を提供できるかを考え、より多くの人に運動を習慣化してもらうことが重要だ」
— クリスチャン・アビルドソ博士
関連記事
アルコールが公衆衛生の緊急事態と見なされない理由
Alcohol kills more Americans than any other drug by a wide margin. But discussions about substance use epidemics in the U.S. are usually centered arou...
73歳の薬の色や形が変わる理由とは？安心して服用するためのポイント
At the ripe old age of 73, I take six drugs — four prescription and two over-the-counter pills — every day. I keep careful track of them. But recently...
米政府、ドイツに医薬品費用の負担増を要求
WASHINGTON — Over a recent breakfast, U.S. officials had a message for the German ambassador: pay more for pharmaceuticals. The meeting, between U.S....
PSA検査が前立腺がん死亡リスクを低減、新たな研究で示唆
Prostate-specific antigen (PSA) blood testing is likely to reduce the risk of death from prostate cancer, found a new review published on Thursday by...
最高裁、中絶薬ミフェプリストンの利用を維持 訴訟中も処方可能に
WASHINGTON — The Supreme Court on Thursday preserved women’s access to a drug used in the most common method of abortion, rejecting lower-court restri...
メイカリー氏退任とカシディ上院議員の不安定な議席：医療政策の行方
This week’s episode of “The Readout LOUD” is all about health politics. We bring on FDA reporter Lizzy Lawrence to discuss Makary’s departure — why he...
米国で年間17万8千人を死に至らせる「最も危険な薬物」とは？STATが徹底調査
Dear Readers, I want to bring your attention to “The Deadliest Drug,” a new STAT investigative series about our nation’s failure to address excessive...
CDC、研究用サル160匹超を動物保護団体へ移送へ 代替法推進の一環
As part of efforts to phase out the use of monkeys in research, the Centers for Disease Control and Prevention intends to transfer more than 160 macaq...