Menn søker sjeldnere hjelp ved selvmordstanker – rapport avdekker kritisk forskjell

Menn tar livet sitt oftere – men søker sjeldnere hjelp

Selvmord er en av de største dødsårsakene blant menn i USA, og opptil 80 % av alle selvmordsdødsfall rammer menn. Likevel rapporterer kvinner selvmordstanker og -forsøk tre ganger så ofte som menn. Forklaringen ligger i flere faktorer: høyere impulsivitet, mindre frykt for døden og lett tilgang til skytevåpen.

Ny rapport avdekker kritisk hjelpegap

En fersk rapport fra Crisis Text Line, en frivillig organisasjon som samarbeider med 988 Suicide & Crisis Lifeline, viser at menn i langt mindre grad søker hjelp når de sliter med selvmordstanker. Mens kvinner oftere tar kontakt med støttejenester, er det få menn som gjør det samme – til tross for at behovet er like stort.

Hvorfor søker menn mindre hjelp?

Forskning peker på flere årsaker til at menn unngår å be om hjelp:

• Stigmatisering: Mange menn opplever at det å søke psykisk helsehjelp blir sett på som et tegn på svakhet.
• Sosiale normer: Tradisjonelle kjønnsroller oppfordrer menn til å være «sterke» og løse problemer på egen hånd.
• Manglende bevissthet: Noen menn er ikke klar over hvilke støttealternativer som finnes, eller hvordan de skal ta kontakt.
• Tilgjengelighet til dødelige midler: Lett tilgang til skytevåpen og andre metoder øker risikoen for fullførte selvmord.

Hva kan gjøres?

Eksperter understreker at det haster med å endre holdninger og tilby mer tilgjengelig hjelp til menn. Noen tiltak inkluderer:

• Økt opplysning om psykisk helse og støttejenester.
• Lett tilgjengelige digitale hjelpemidler, som tekstbasert støtte (f.eks. Crisis Text Line).
• Målrettede kampanjer som bryter ned stigma rundt menns psykiske helse.
• Samfunnsbaserte tiltak som oppmuntrer menn til å snakke åpent om følelser.

«Menn trenger å vite at det er trygt å be om hjelp. Å snakke om følelser er ingen svakhet – det er en styrke.» – Ekspert i Crisis Text Line

Hvor kan man få hjelp?

Hvis du eller noen du kjenner sliter med selvmordstanker, er det viktig å søke hjelp umiddelbart. I Norge kan du kontakte:

• Kors på halsen: Ring 22 40 00 40 (24/7) eller send SMS til 2242.
• Røde Kors Hjelpetelefonen: Ring 800 33 321 (24/7).
• Helsedirektoratets psykisk helseportal: psykiskhelse.no

I USA kan du ringe eller sende tekstmelding til 988 for å komme i kontakt med Suicide & Crisis Lifeline.