Mænd søger sjældnere hjælp ved selvmordstanker end kvinder, viser ny rapport

Selvmord er en mandlig nødsituation. Selvom tre gange så mange kvinder som mænd rapporterer om selvmordstanker og -forsøg, udgør mænd op mod 80 % af alle selvmordsdødsfald i USA. Årsagerne er velkendte: højere impulsivitet, mindre frygt for døden og, ikke mindst, nem adgang til skydevåben.

Mænd søger sjældnere hjælp end kvinder

En ny rapport fra Crisis Text Line – en nonprofit organisation, der sammen med 988 Suicide Crisis Lifeline tilbyder gratis og fortrolig tekstbaseret mental sundhedsstøtte – afslører en afgørende forskel: Mænd henvender sig langt sjældnere til hjælp end kvinder.

Dette mønster understreger et alvorligt problem i den mentale sundhedsindsats. Mens kvinder i højere grad søger støtte gennem samtaler, rådgivning eller terapi, tyder undersøgelsen på, at mænd ofte holder deres følelser og bekymringer for sig selv – indtil det er for sent.

Hvorfor søger mænd mindre hjælp?

Ifølge rapporten skyldes den lave hjælpesøgning blandt mænd flere faktorer:

• Stigmatisering: Mænd oplever ofte et socialt pres for at være stærke og uafhængige, hvilket kan hindre dem i at åbne op om deres følelser.
• Manglende bevidsthed: Mange mænd er ikke klar over, hvilke ressourcer der findes, eller hvordan de skal bede om hjælp.
• Forsinket reaktion: Når mænd endelig søger hjælp, er det ofte på et senere stadie, hvor situationen er blevet mere kritisk.

Hvad kan gøres for at ændre dette?

Eksperter peger på flere løsninger for at øge hjælpesøgningen blandt mænd:

• Mandlige rollemodeller: Kendte og offentlige personer, der åbent taler om deres mentale sundhed, kan inspirere andre mænd til at søge hjælp.
• Tilgængelige ressourcer: Flere lavtærskeltilbud, såsom anonym chat eller telefonrådgivning, kan gøre det lettere for mænd at tage det første skridt.
• Uddannelse og oplysning: Kampagner, der adresserer mænds mentale sundhed og bryder tabuerne, er afgørende.

"Mænds mentale sundhed er ikke et svaghedstegn – det er en nødvendighed. Vi skal skabe et samfund, hvor det er lige så naturligt for mænd at bede om hjælp som det er for kvinder."

Hvad kan du gøre?

Hvis du eller en du kender kæmper med selvmordstanker, er det vigtigt at handle hurtigt. I Danmark kan du kontakte Livslinien på 70 201 201 eller sende en SMS til 82500 for anonym støtte. I USA er 988 Suicide Crisis Lifeline tilgængelig døgnet rundt.