Invecchiare rende più difficile farsi amici al lavoro: ecco perché

Le responsabilità familiari rubano tempo alle amicizie

Per molti, i drink dopo il lavoro rappresentano un modo semplice per stringere amicizie con i colleghi. Tuttavia, con l’età, le priorità cambiano: figli, genitori anziani o entrambi possono rendere impossibile trovare spazi per incontri informali. Olga Valadon, 54 anni, ex chief of staff di Deloitte, racconta: «Io e le persone con cui ero in buoni rapporti avevamo impegni lavorativi e familiari che ci lasciavano poco tempo ed energia per coltivare amicizie».

Le dinamiche di coppia complicano le uscite con i colleghi

Anche quando si trova un momento libero, le dinamiche personali possono intralciare. Bill, 54 anni, spiega: «Molti colleghi hanno figli o genitori da accudire, quindi organizzare un incontro diventa difficile». Spesso, poi, si finisce per portare il partner a cena con i colleghi, ma questo può creare ulteriori tensioni. «Finiamo per parlare di lavoro, perché è l’unico argomento in comune. I nostri partner, invece, non hanno nulla da condividere», aggiunge Bill.

Le abitudini cambiano: il vino e il lavoro da remoto

Margaret Sigel, terapista familiare specializzata in adulti tra i 30 e i 60 anni, sottolinea un altro ostacolo: «Molte persone, intorno ai 40 anni, non si sentono più a proprio agio dopo un bicchiere di vino. Altri, poi, potrebbero essere sobri o semplicemente troppo stanchi per bere».

Anche il lavoro da remoto riduce le occasioni di socializzazione spontanea. Carol, 45 anni, che lavora in smart working da oltre un decennio, afferma: «Moltissime interazioni naturali, dove nascono le amicizie, sono scomparse».

Il cervello diventa più selettivo con l’età

Sigel spiega che, con il passare degli anni, il cervello sviluppa un «processo di screening più sofisticato» quando si tratta di fidarsi degli altri. «Si valuta il rischio in tempo reale: questa persona merita la mia fiducia?». A differenza dei giovani, che possono instaurare amicizie rapidamente in contesti informali, gli adulti più maturi sono più cauti e richiedono tempo per costruire relazioni significative.

«Le amicizie al lavoro non sono solo un lusso, ma una necessità, soprattutto con l’età. Tuttavia, le circostanze personali e lavorative rendono tutto più complesso». — Margaret Sigel

Come superare le difficoltà e coltivare nuove amicizie

• Organizzare incontri strutturati: invece dei drink dopo il lavoro, optare per attività come corsi di cucina, escursioni o gruppi di interesse può essere più inclusivo.
• Coinvolgere il partner con criterio: se si decide di portare il partner a un evento, scegliere attività che coinvolgano entrambi, come una cena tematica o una serata a teatro.
• Sfruttare il lavoro in presenza: se possibile, approfittare delle occasioni di ufficio per socializzare, come pause caffè o pranzi in gruppo.
• Essere pazienti: costruire amicizie richiede tempo, soprattutto in età adulta. Non forzare le situazioni, ma lasciarle maturare naturalmente.