ככל שמבוגרים יותר, כך קשה יותר ליצור חברויות בעבודה – הסיבות והפתרונות

יצירת חברויות בעבודה היא אתגר שגובר עם השנים. בעוד שצעירים יכולים ליהנות משתייה מזדמנת אחרי העבודה כדי ליצור קשרים חברתיים, אנשים מבוגרים יותר מוצאים את עצמם מתמודדים עם מכשולים חדשים: מחויבויות משפחתיות, עייפות מצטברת ותרבות חברתית משתנה.

אולגה ולדון, בת 54, שימשה בעבר כראש המטה בדלויט, מספרת על הקשיים ביצירת חברויות בעבודה בגיל מבוגר: "אני ועמיתיי לחצנו תחת לחצים שונים – הן בעבודה והן במשפחה. היינו רצים כל היום כדי לעמוד בכל הדרישות, ולא נותר לנו זמן או אנרגיה לדברים שמיועדים רק לנו".

ביל, בן 54 המשתמש בשם בדוי כדי לשמור על פרטיותו, מחזק את הטענה: רוב האנשים בגיל זה מטפלים בילדיהם, בהוריהם המבוגרים או בשניהם. "קשה מאוד למצוא זמן להיפגש עם חברים או עמיתים", הוא אומר. לעיתים, ניסיונות להיפגש מחוץ למקום העבודה מובילים למצבים לא נוחים, כמו צירוף בני הזוג לפגישות חברתיות עם עמיתים לעבודה – מה שיכול ליצור מתחים נוספים.

הבעיה עם אירועים חברתיים מסורתיים

אחת הסיבות המרכזיות לקושי ביצירת חברויות בעבודה בגיל מבוגר היא השינוי בתרבות החברתית. מרגרט סיגל, מטפלת משפחתית מוסמכת המתמחה בטיפול במבוגרים בני 30 עד 60, מסבירה כי רבים מאיתנו כבר לא נהנים מאותה תחושת נינוחות אחרי כוס יין כמו פעם. "אנשים בני 40 ומעלה, כולל אני, מרגישים לא טוב אחרי כוס יין אחת", היא אומרת. בנוסף, חלק מהאנשים בוחרים שלא לשתות אלכוהול מסיבות שונות. "מה שהיה פעם מנהג חברתי קל ונוח, הופך עכשיו לעומס פיזי, רגשי או זוגי – מה שהופך אותו להחלטה לא משתלמת עבור מי שכבר מותש".

גורם נוסף שמקשה על יצירת קשרים חברתיים הוא המעבר לעבודה מרחוק. קרול, בת 45 שעובדת מרחוק כבר למעלה מעשור, מספרת כי העבודה מרחוק "הסירה הרבה מהאינטראקציות הטבעיות שבהן נוצרות חברויות".

איך המוח שלנו משתנה עם הגיל?

המוח שלנו מפתח תהליכי סינון מתוחכמים יותר ככל שאנו מתבגרים. בעוד שצעירים יכולים ליצור קשרים במהירות בסביבות לא רשמיות כמו שתייה אחרי העבודה, מבוגרים יותר נוטים לבחון בזהירות רבה יותר את הסיכונים הכרוכים ביצירת קשרים חדשים. מרגרט סיגל מסבירה: "אתה מעריך סיכונים בזמן אמת: האם האדם הזה אמין? האם אני מוכן להשקיע בזה? האם זה שווה את הזמן והאנרגיה?".

מה ניתן לעשות?

למרות האתגרים, יצירת קשרים חברתיים בעבודה עדיין אפשרית – ובעלת ערך רב, במיוחד בגיל מבוגר. הנה כמה דרכים להתגבר על המכשולים:

• פעילויות מובנות: במקום להישען על מפגשים לא רשמיים, ניתן ליצור קבוצות עניין או פעילויות מובנות כמו קבוצות קריאה, ספורט או התנדבות. פעילויות אלו מאפשרות יצירת קשרים מבלי להכביד על המשתתפים.
• שעות גמישות: ארגונים יכולים לאפשר שעות גמישות או אירועים במהלך היום, כך שיהיה קל יותר להשתתף מבלי לוותר על מחויבויות אחרות.
• תקשורת וירטואלית מובנית: בעידן העבודה מרחוק, חשוב ליצור הזדמנויות לתקשורת וירטואלית מובנית, כמו שיחות וידאו קבוצתיות או פלטפורמות שיתופיות.
• גיוון בפעילויות חברתיות: במקום להתמקד רק בשתייה, ניתן להציע פעילויות כמו ארוחות צהריים משותפות, פעילויות ספורט או אירועים תרבותיים.

"חברויות בעבודה יכולות לשפר משמעותית את איכות החיים, במיוחד בגיל מבוגר. חשוב לזכור כי גם אם הדרך שונה, עדיין ניתן ליצור קשרים משמעותיים – אם רק נדע להתאים את עצמנו למציאות המשתנה".