Избыточный вес ускоряет снижение когнитивных способностей, утверждают учёные

Лишний вес ускоряет старение мозга, утверждают исследователи

Новое долгосрочное исследование, опубликованное в Journal of Neurology, показало, что избыточный вес может ускорить снижение когнитивных функций у людей старше 50 лет. Учёные из Университета Джорджии проанализировали данные 8 200 участников в возрасте от 50 лет, наблюдавшихся на протяжении 24 лет.

Как ИМТ влияет на когнитивные способности

Результаты исследования демонстрируют чёткую зависимость: каждое увеличение индекса массы тела (ИМТ) на одну единицу приводит к более быстрому ухудшению памяти, концентрации и исполнительных функций. К последним относятся способности к планированию, организации задач, управлению эмоциями и принятию решений.

Наиболее сильное влияние избыточного веса на мозг было зафиксировано у участников старше 65 лет, особенно на восьмом году наблюдений.

Почему лишний вес вредит мозгу

По мнению исследователей, механизм негативного воздействия может быть связан с:

• Хроническим воспалением в организме;
• Снижением кровообращения в головном мозге;
• Инсулинорезистентностью.

Эти факторы, в свою очередь, могут способствовать развитию когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Контроль веса — ключ к замедлению когнитивного старения

Несмотря на тревожные выводы, учёные нашли и позитивное решение. Согласно исследованию, снижение веса всего за два года способно значительно замедлить темпы когнитивного ухудшения.

«Мы доказали, что ИМТ — один из самых легко корректируемых факторов риска, влияющих на здоровое старение. Контролируя вес, люди могут существенно снизить скорость ухудшения когнитивных функций», — отмечает Суханг Сонг, ведущий автор исследования и доцент Колледжа общественного здравоохранения Университета Джорджии.

Масштабы проблемы: статистика США

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), 40% американцев имеют ожирение (ИМТ 30 и выше). Однако если учитывать дополнительные факторы — например, объём талии и сопутствующие заболевания, — то этот показатель возрастает до 75%.

Сегодня более 7 миллионов американцев живут с деменцией, а к 2050 году, по прогнозам, это число может удвоиться. «Лекарства от деменции пока не существует, поэтому так важно выявлять и устранять любые корректируемые факторы риска», — подчёркивает Сонг.

Что делать для профилактики?

Эксперты рекомендуют:

• Следить за питанием и поддерживать здоровый вес;
• Регулярно проходить медицинские обследования;
• Вести активный образ жизни;
• Контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление.

Исследование подчёркивает, что даже небольшие изменения в образе жизни могут оказать значительное влияние на долгосрочное здоровье мозга.