Le déclin du trajet quotidien : pourquoi certains parents regrettent (un peu) les trajets en commun

Un répit devenu précieux

Avant la COVID, des millions de personnes souffraient deux fois par jour : dans les bouchons ou dans les transports bondés. Personne ne contestait que ces trajets étaient épuisants. Puis le télétravail a tout changé, supprimant du jour au lendemain la nécessité de se rendre au bureau pour des millions de travailleurs.

Mais avec cette liberté est apparu un manque, souvent passé sous silence. Écoutez les parents aujourd’hui : beaucoup avouent regretter, un peu, ce temps autrefois subi. Pas les retards, ni les sièges introuvables dans le métro, mais bien cette parenthèse où ils pouvaient enfin respirer.

Un moment de transition essentiel

Avant, lorsque les journées de travail s’achevaient au bureau, le trajet du retour représentait bien plus qu’un simple déplacement. C’était le moment où l’on décompressait enfin. Certains jours, on regardait par la fenêtre. D’autres, on marchait en écoutant un podcast ou on appelait un ami. C’était l’un des rares instants de la journée où personne n’avait besoin de nous. Une rareté que l’on ne mesurait pas à sa juste valeur.

Le télétravail a apporté des avantages indéniables : plus de sommeil, une flexibilité accrue, davantage de temps à consacrer à ses enfants. Pourtant, il a aussi supprimé quelque chose d’important. Selon une étude du Forum économique mondial, ce temps de transition avait un impact positif sur la santé mentale. Une pause nécessaire entre le travail et la vie personnelle.

L’épuisement d’une journée sans coupure

Désormais, tout s’enchaîne sans transition : réunions, préparation du dîner, réponses aux emails, aide aux devoirs… Plus de pause, plus de respiration. Résultat ? Un sentiment de surcharge permanente. Sans délimitation claire entre les activités, la récupération devient impossible. La fatigue s’accumule, l’irritabilité grandit. Les parents se sentent submergés, incapables de gérer le moindre imprévu. Leur capacité mentale est mise à rude épreuve.

Comment recréer ces moments de transition ?

Le « temps perdu » du trajet n’était pas du temps gaspillé. Il jouait un rôle clé dans notre équilibre. Aujourd’hui, il faut trouver d’autres moyens de le retrouver. Pas besoin de méthodes complexes : l’important est de s’accorder cette pause, sous une forme ou une autre.

Voici quelques idées pour marquer cette transition :

• Faire une promenade après sa dernière réunion.
• Rester dix minutes dans sa voiture pour écouter un livre audio.
• Appeler un proche pour un brin de causerie.
• Sortir cinq minutes dehors, sans objectif productif.
• Préparer une boisson chaude et la savourer sans multitâche.
• Prendre une douche (pas par nécessité, mais pour se ressourcer).
• S’asseoir en silence avant d’entrer dans une pièce où tout le monde aura besoin de vous.

L’objectif ? Créer une rupture mentale pour soi-même. Le vrai problème n’était pas le trajet en lui-même, mais la perte du seul moment de la journée qui ne appartenait à personne d’autre. Sans cette pause, la vie ressemble à une longue journée de travail ininterrompue.

« Le télétravail a supprimé le seul instant où personne ne nous demandait rien. Retrouver cette transition est essentiel pour préserver notre équilibre mental. »