Færden til kontoret er død – men forældre savner den alligevel

Før COVID-19 var der en epidemi, som millioner led under hver morgen og aften: pendlernes evige kamp mod trafikpropper og forsinkede tog. Ingen elskede det. Så kom hjemmearbejdet – og pludselig forsvandt kontorbesøgene for millioner.

Men noget andet forsvandt også. Noget, som ingen rigtig taler om. Lytter man til forældre i dag, hører man det tydeligt: De savner pendlingen. Ikke selve køen eller trængslen, men det, den repræsenterede. Den korte pause, hvor ingen havde brug for dem. Først da den forsvandt, forstod mange, hvor vigtig den var blevet.

Den eneste pause i en travl hverdag

Da de fleste stadig tilbragte dagen på kontoret, var pendlingen det eneste tidspunkt på dagen, hvor man kunne trække vejret. Nogle stirrede ud ad vinduet. Andre gik en tur, ringede til en ven eller lyttede til en lydbog. Det var sjældent, at ingen havde brug for én. Først da det forsvandt, indså mange, hvor sjældent det var.

Hjemmearbejdet har givet mange fordele: mere søvn, fleksibilitet og tid med børnene. Men det har også taget noget vigtigt. Ifølge World Economic Forum gav pendlingen en nødvendig overgangstid, som gavner vores mentale sundhed. Uden den bliver hverdagen en konstant strøm af opgaver: møder, madlavning, e-mails, lektiehjælp – uden pause. Resultatet? Irritation, udbrændthed og en følelse af, at man aldrig kan slappe af.

Genindfør pausen – på en ny måde

Den tidligere "spildte" tid var faktisk regulerende. Nu må vi selv skabe den pause. Det behøver ikke at være kompliceret:

• Tag en tur efter det sidste møde.
• Sæt dig i bilen i 10 minutter og lyt til en lydbog.
• Ring til en ven eller søster i fem minutter.
• Gå udenfor i fem minutter og gør ingenting.
• Drik en kop te – uden at multitasking.
• Tag et brusebad, ikke fordi du har brug for det, men fordi det giver en reset.
• Sæt dig i stilhed, før du går ind i det næste rum, hvor alle har brug for dig.

Formålet er at markere overgangen mentalt. Det var ikke pendlingen i sig selv, man savnede, men den eneste del af dagen, der ikke tilhørte andre. Uden den bliver hverdagen blot én lang arbejdsdag.