Il tramonto del pendolarismo quotidiano: perché alcuni genitori ne sentono la mancanza

Il pendolarismo: un tempo rubato che ora manca

Prima della pandemia, milioni di persone ogni mattina e sera erano vittime di un vero e proprio flagello: il traffico, i ritardi dei treni, lo stress del pendolarismo. Tutti concordavano su un punto: andare al lavoro era una sofferenza. Poi è arrivato il lavoro da remoto, e in un battito di ciglia, milioni di persone hanno smesso di recarsi in ufficio.

Ma con la scomparsa del pendolarismo è venuto meno anche qualcosa di meno evidente, di cui nessuno parlava. Se si ascolta con attenzione, lo si sente nelle parole dei genitori: sentono la mancanza di quel tempo. Non dei disagi come la ressa sui mezzi o le code in autostrada, ma di ciò che quel tempo rappresentava. Non me ne ero reso conto fino a quando non è svanito.

Un momento di tregua nel caos quotidiano

Quando trascorrevamo la maggior parte delle ore diurne in ufficio, le giornate lavorative erano frenetiche. Il tragitto di ritorno a casa era l’unico momento in cui potevamo finalmente respirare. A volte fissavo fuori dal finestrino, altre camminavo ascoltando un audiolibro o chiamavo un amico. Era uno dei pochi istanti della giornata in cui nessuno aveva bisogno di nulla da me. Non mi ero mai accorto di quanto fosse raro.

Il lavoro da remoto ha portato molti vantaggi: qualche ora di sonno in più, maggiore flessibilità, più tempo da trascorrere con i figli. Ma ha anche sottratto qualcosa di prezioso. Secondo la World Economic Forum, quel tempo di transizione durante il pendolarismo ha un impatto positivo sulla salute mentale. Era un momento di stacco, una pausa necessaria.

Il rischio di una giornata senza fine

Ora, invece, tutto si confonde. Si passa da riunioni intense a preparare la cena, rispondere a email, aiutare i figli con i compiti, senza soluzione di continuità. Siamo sempre in modalità "attivi". È estenuante. Senza una netta separazione tra lavoro e vita privata, non c’è spazio per il recupero. È allora che subentrano irritabilità, senso di impotenza e burnout. I genitori si ritrovano sopraffatti, senza la lucidità necessaria per affrontare anche un solo altro impegno.

Come recuperare quel tempo prezioso

Quel "tempo sprecato" del pendolarismo svolgeva una funzione importante: ci regolava. Ora tocca a noi trovare altri modi per ritagliarci una pausa. Non serve complicarsi la vita: basta che esista, in qualche forma.

• Fai una passeggiata dopo l’ultima riunione.
• Siediti in macchina per dieci minuti e ascolta un audiolibro.
• Chiama un’amica o un familiare per un breve saluto.
• Esci per cinque minuti e non fare nulla di produttivo.
• Prepara una tazza di tè o un drink, ma non multitasking mentre lo sorseggi.
• Fai una doccia (non perché sia necessario, ma perché ti aiuta a ricaricarti).
• Siediti in silenzio prima di entrare nella stanza dove tutti ti aspettano.

L’obiettivo è segnare una transizione mentale per te stesso. Perché ciò che davvero è andato perduto non era il pendolarismo in sé, ma l’unico momento della giornata che non apparteneva a nessun altro. Senza quella pausa, la vita diventa una lunga sequenza di impegni senza respiro.

«Quel tempo di transizione durante il pendolarismo ha un impatto positivo sulla salute mentale. Era un momento di stacco, una pausa necessaria.»

World Economic Forum