NASA-astronauter trener med rom-ergometer under Artemis-oppdraget

Et lite apparat med stor effekt

NASA-romkapselen Orion, som i dag gjennomfører sin endelige ferd rundt Månen før den lander i Stillehavet, er trang og har begrenset plass. Med en diameter på kun 5 meter og et oppholdsvolum på 330 kubikkfot, stiller oppdraget store krav til astronautenes fysiske tilstand. Likevel har NASA funnet en løsning for å holde mannskapet i form underveis.

Innovativ treningsmaskin for rommet

Forskere ved NASA har utviklet et spesialtilpasset treningsapparat som ligner en romaskin man finner i vanlige treningsstudioer. Maskinen består av et håndtak festet til et svinghjul, og astronautene spenner føttene fast på hver side før de drar. Til tross for sin beskjedne størrelse – omtrent som en stor skobox – kan den simulere motstand på opp til 400 pund.

Den kanadiske astronauten Jeremy Hansen, som er en del av Artemis 2-mannskapet, demonstrerte maskinens allsidighet i en video tidligere i år. Den kan brukes til både kondisjonstrening og styrketrening, inkludert øvelser som:

• Roning med lav motstand og høy hastighet
• Knebøy
• Markløft
• Bicepskurl
• Høye puller

Maskinens vekt på kun 14 kilo gjør den enkel å integrere i det trange rommet ombord på Orion.

Daglig trening er avgjørende

Ifølge NASA-dokumentasjon skal hver astronaut bruke maskinen i 30 minutter daglig. Bilder og videoer fra oppdraget viser hvordan mannskapet utnytter den begrensede plassen effektivt. På et opptak fra Artemis 2-oppdraget ser man NASA-astronaut Victor Glover bruke maskinen mens hans kollega Hansen forbereder mat.

Forberedt på oppdraget

Astronautene har trent hardt lenge før oppskytingen. Et bilde av NASA-astronaut Christina Koch, som også er med på Artemis 2, viser henne under intensiv trening på jorden. Kochs fysiske form er trolig et resultat av aktiviteter som surfing, klatring, triatlon, yoga og fjellturer. En bruker på sosiale medier kommenterte: «Holy s***, [Koch] drop your arm routine.»

Hvorfor trening i rommet er avgjørende

Selv om det kan virke som en liten del av et romoppdrag, er fysisk aktivitet i vektløs tilstand avgjørende for astronautenes helse. Jessica Scott, fysiolog ved Memorial Sloan Kettering Cancer Center og tidligere samarbeidspartner med NASA, forklarer at ti dager uten trening i rommet tilsvarer ti dager i sengen på jorden når det gjelder muskeltap og beinskjørhet.

«Fysisk aktivitet i rommet er ikke bare en anbefaling – det er en nødvendighet for å overleve lange opphold i verdensrommet.»
Jessica Scott, fysiolog