NASA 달 탐사 아르테미스 우주비행사 운동기구 무중력 근육 유지 우주 건강 장기 우주 임무 크리스티나 코흐

극소형 우주선에서 근력 유지의 중요성

NASA의 오리온 우주선은 달 궤도를 돌며 10일간 4명의 우주비행사를 태우고 있었다. 캡슐 내부는 가로 16.5피트(약 5m)에 불과한 공간으로, 생활공간은 고작 330입방피트(약 9.35㎥)에 불과했다. 이처럼 협소한 환경에서도 우주비행사들은 근육 약화와 뼈 손실을 예방하기 위한 필수적인 운동을 지속해왔다.

NASA의 ‘소형 운동기구’ 개발 배경

장시간 무중력 상태에서 생활하면 근육 위축과 뼈 밀도 감소 같은 신체 변화가 발생한다. 이를 해결하기 위해 NASA는 우주비행사들의 건강을 유지할 수 있는 맞춤형 운동기구를 개발했다. 이 기구는 짐볼 형태의 핸들과 플라이휠로 구성되어 있으며, 최대 400파운드(약 181kg)의 저항을 제공한다.

다양한 운동 가능성

캐나다 우주국 소속 우주비행사 제러미 핸슨은 이 기구가 단순히rowing 운동뿐만 아니라 다양한 운동으로 활용될 수 있음을 설명했다. 그는 “저항을 낮춰 심장강화 운동으로 사용할 수 있으며, 무게를 높여 스쿼트, 데드리프트, 컬, 하이풀 같은 웨이트 트레이닝도 가능하다”고 밝혔다. 이 기구의 크기는 큰 신발 상자 정도에 불과하며, 플라이휠 무게는 30파운드(약 13.6kg)에 불과해 우주선 내 공간 활용에 최적화됐다.

하루 30분 운동 필수

NASA는 각 우주비행사가 이 기구를 하루 30분씩 사용하도록 권장하고 있다. 우주선 내 공간 활용을 극대화하기 위해 우주비행사는 몸통을 중앙으로 내밀어 운동할 수 있도록 설계됐다. 아르테미스 2 임무 2일차 영상에서는 NASA 우주비행사 빅터 글로버가 이 기구를 사용해 운동하는 모습이 포착됐다.

지상 훈련의 중요성

우주비행사들은 발사 전부터 intensive한 훈련을 거쳤다. 지난해 여름 NASA가 공개한 사진에서 달 임무에 참여하는 크리스티나 코흐 우주비행사는 서핑, 암벽 등반, 트라이애슬론, 요가, 백패킹 등 다양한 활동으로 단련된 근육을 선보였다. 한 트위터 사용자는 “코흐의 팔 근육, 정말 놀랍다”며 감탄을 표하기도 했다.

무중력 환경에서 운동의 necessity

메모리얼 슬로안 케터링 암센터의 운동생리학자 제시카 스콧은 “10일간 우주에서 운동하지 않으면 침대에서 10일간 누워 있는 것과 같다”고 설명했다. 이는 우주비행사들의 건강을 유지하는 데 운동이 얼마나 중요한지를 보여준다. 아르테미스 2 임무는 달 탐사뿐만 아니라 장기 우주 임무를 위한 필수적인 준비 단계로 평가받고 있다.

출처: Futurism
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