Astronautas da missão Artemis treinam com equipamento de remo da NASA na Lua

Equipamento inovador mantém astronautas em forma durante missão lunar

A cápsula Orion, da NASA, deve pousar no Oceano Pacífico ainda hoje após orbitar a Lua. Com apenas 16,5 pés de diâmetro e 330 pés cúbicos de espaço habitável, o interior da espaçonave é extremamente apertado para os quatro astronautas a bordo há dez dias.

Máquina de exercícios compacta e versátil

Para combater os efeitos da microgravidade, como atrofia muscular e perda óssea, a NASA desenvolveu um equipamento de exercícios inovador. Trata-se de um dispositivo com alça semelhante às usadas em máquinas de remo ou polias de academia, acoplada a um volante de inércia.

Os astronautas fixam os pés na máquina e puxam a alça, simulando resistência de até 400 libras. Segundo o astronauta canadense Jeremy Hansen, o equipamento permite variar os exercícios, desde cardio até levantamento de peso, como agachamentos, levantamento terra e rosca direta.

«Podemos fazer um treino cardiovascular com baixa resistência e ritmo acelerado, ou ajustar a dinâmica para exercícios de força», afirmou Hansen em vídeo divulgado pela agência.

Pequeno, mas potente

Com dimensões pouco maiores que uma caixa de sapatos e pesando apenas 30 libras, a máquina otimiza o espaço limitado da Orion. A NASA recomenda que cada astronauta use o equipamento por 30 minutos diários. Imagens da missão Artemis 2 mostram o astronauta Victor Glover utilizando o dispositivo enquanto Hansen preparava refeições.

Preparação física intensa antes do lançamento

A astronauta Christina Koch, que participou dos treinamentos terrestres da missão, já demonstrava condicionamento físico excepcional antes do voo. Fotos compartilhadas pela NASA mostram Koch com definição muscular, resultado de atividades como surfe, escalada, triatlo e ioga.

«Nossa, que rotina de braço!», comentou um usuário nas redes sociais ao ver as imagens de treinamento de Koch.

Importância do exercício no espaço

Segundo a fisiologista Jessica Scott, do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, dez dias sem exercícios no espaço equivalem a dez dias de repouso absoluto na Terra. Por isso, equipamentos como esse são essenciais para missões de longa duração.

Detalhes da missão Artemis 2

• Primeira missão tripulada da NASA à Lua desde 1972;
• Tripulação composta por três astronautas da NASA e um da CSA (Agência Espacial Canadense);
• Objetivo: testar sistemas da Orion e preparar futuras missões lunares;
• Retorno previsto para hoje, com pouso no Oceano Pacífico.