リーダー必見！ストレス管理と健康維持の23の先進的アプローチ
リーダーにとってストレスは避けられないものだが、特に過酷な時期にはその重要性が増す。効果的なチーム運営のためには、まず自身の心身の健康を優先することが...
ジェア・アレクサンダー、現役復帰への思いを語る： 「決して否定はしない」
ジェア・アレクサンダーは昨シーズン、怪我とメンタル面の課題から一時的に現役を離れた。現在は回復に努め、将来について「決して否定はしない」と前向きな発言...
高業績者必見！不安を和らげる9つの実践テクニック
不安を抱えやすい人にとって、単純なアドバイスだけでは解決しないことが多い。特に高業績者は、ストレスと不安を混同しがちだが、両者は異なる問題だ。専門家が...
男性の自殺リスク、女性より高い理由とは？支援を求める割合に顕著な差
米国では自殺死亡者の8割が男性だが、自殺念慮や未遂は女性の方が3倍多い。その背景には衝動性の高さや死への恐怖心の低さ、銃へのアクセスの容易さが指摘される...
経済的困窮が招く自殺リスク、米国の現状と新たな予防策
米国では経済的困難が自殺リスクを高める要因となっている。低賃金、失業、住居不安定、食糧不足などが精神的負担を増大させ、従来の医療的アプローチだけでは限...
「それでも続ける」不確実性とどう向き合うか？
不確実性がもたらす不安の正体と、それを乗り越える方法について、ジャーナリストのシモーネ・ストルゾフが新刊で提言。AIや気候変動など、答えのない時代に「わ...
テニス界のスター、大坂なおみが語る「成功の神話」と境界線の重要性
大坂なおみ選手はかつて、成功とは「何でも受け入れること」だと信じていた。しかし、4度のグランドスラム優勝を経て、その考えは変わった。メンタルヘルスの重...
女性が口にする「大丈夫」が招く健康リスク、新キャンペーンが警鐘
「大丈夫」と口にする女性が多いが、実は不調を抱えているケースが多発。新たな調査で85%の女性が他人に迷惑をかけまいと不快を我慢している実態が明らかに。健...
月経周期とメンタルヘルスの深い関係：科学が解き明かすメカニズム
月経周期は女性の心身に多大な影響を及ぼす。最新研究によると、ホルモンバランスの変動がメンタルヘルスに与える影響が明らかになりつつある。専門家が解説する...
99ドルのCricut Joy 2がクリエイティブな日常を取り戻させてくれた理由
手頃な価格で手軽に使えるCricut Joy 2は、スティッカーやカード、しおりなどのDIY制作を簡単に楽しめる。3週間の使用で、忙しい日常の中でもクリエイティブな活...
母親たちが求めているのは「本音の会話」だった
公園で他の母親と雑談をする時、話題は睡眠スケジュールや保育園の待機リストに偏りがちだ。しかし、本当に聞きたいのは出産や産後、パートナーとの関係について...
仕事のストレス管理に効果的な6つの小さな行動
現代の職場ではストレスは避けられないものだが、適切に対処すれば成長の機会となる。6人の専門家が提案する、日常のストレスを効果的に管理するための具体的で...
元サッカー選手テイラー・トウェルマンが語る「ゴルフが命を救った」理由
元サッカー選手で解説者のテイラー・トウェルマン氏は、ゴルフが自らの人生を救ったと語る。家族との絆、ストレス解消の場、そして自己表現の場としてのゴルフの...
仕事と人生に「遊び心」を取り戻す方法：新刊『The Playful Way』著者が語る5つの気づき
創業者でクリエイティブ・ウェルネス企業NoomaLoomaの共同設立者でもあるPiera Gelardi氏が、新刊『The Playful Way』で提唱する「遊び心」の重要性について解説...
オフィスの「チキン・リトル」化？不確実性耐性の低さが引き起こすストレスと対策
オフィスのスナックがなくなると「リンクトインを更新したくなる」という人は、不確実性耐性の低さがストレスに変わっているのかもしれない。心理学者が指摘する...
60年にわたる80万人超のデータ分析が明かす「最もストレスフルな職場要因」
米国の労働者の半数が仕事で「深刻なストレス」を感じており、世界で最も高い水準を記録。特に「役割の曖昧さ」が最も有害なストレス要因であることが、60年に及...
仕事と育児の両立に追われるママたち：睡眠不足が仕事に与える深刻な影響
米国の調査で、仕事を持つママの53%が睡眠不足により仕事を早退・欠勤したり、パフォーマンスが低下していたことが判明。36%は繰り返し発生し、ストレスや不安が...
友情を奪うAI：友人がAIに心を奪われた時の対処法
TikTokクリエイターのブリタニー・パンツァーは、友人がChatGPTに心を奪われ、徐々に疎遠になっていく様子を動画で告白した。AIが提供する「常に利用可能で肯定...
認知症ケアにおける「曖昧な喪失」：アルツハイマー病患者の家族が抱える独特の悲しみ
認知症患者の家族が直面する「曖昧な喪失」とは何か。アルツハイマー病の夫を介護する妻との対話を通じて、その実態と向き合い方を探る。
職場で侮辱された時の対処法 — 怒りを抑え、冷静に切り抜ける6つの方法
AI導入やリストラの不安が広がる現代の職場では、些細なことで感情が爆発しやすくなっています。特に上司や同僚からの侮辱に直面した際、どう対応すればよいので...
テレワークで消えた「通勤時間」— 親たちが密かに懐かしむ理由
コロナ禍でテレワークが普及し、通勤の負担はなくなった。しかしその一方で、多くの親が「通勤時間」を懐かしんでいる。通勤はストレスの原因だったが、唯一の「...
米国の父親の死亡率に注目すべき理由：父親の健康研究の必要性
米国では母親の死亡率が深刻な社会問題となっているが、父親の健康も見過ごせない課題だ。新たな研究で、子どもの出生後に父親の死亡率が高まる可能性が示された...
6割の労働者が「毒親のような上司」に悩む 米調査で明らかに
米国の労働者1,334人を対象とした調査で、6割が現在の上司を「有害な職場行動をとる毒親のような存在」と認識。ストレスや精神的不調、経済的損失につながるケー...
ハリケーン・ヘレネが奪ったもの：回復途上の人々の支えを崩壊させた災害
2024年9月、ハリケーン・ヘレネがノースカロライナ州西部を襲った。被災地で回復途上にあった人々にとって、この災害は単なる家屋の損壊にとどまらず、ソブリテ...
人生の意義を見つける5つのシンプルなステップ
ハーバード大学教授で社会科学者のアーサー・ブルックス氏が新著で提唱する、人生の意義を見出すための5つの知見。若者を中心に広がる「意味の危機」の実態と、...
仕事を続けるための心の整え方 — 自分自身をケアする方法
大切な人の死や突然の喪失に直面した時、仕事を続けることは困難に感じるかもしれない。しかし、そんな時こそ、どのように心を整え、仕事に向き合えばよいのか。...
夢の内容が朝の気分に影響？研究で明らかになったポジティブ・ネガティブな夢の違い
不安や恐怖を感じる夢を見た翌朝は気分が落ち込みやすく、逆に喜びの夢を見た翌朝はポジティブな気分で目覚める傾向があることが新たな研究で判明。夢が心の処理...
自殺予防の新たな視点：社会的要因に焦点を当てた包括的アプローチが広がる
米国では11分ごとに1人が自殺で命を落としている。従来の予防策は精神疾患の治療に重点を置いてきたが、今、社会的・経済的要因に着目した「生きる理由を与える...
米国労働者の51%が直近1か月で職場で涙を流していた–新調査が明らかにした深刻な職場ストレス
米国の職場ストレスは深刻なレベルに達しており、半数以上の労働者が直近1か月で職場で涙を流していたことが新たな調査で判明。AI導入の加速や過重労働、プライ...
医師が処方する「健康」とは？ 医療と社会環境の新たなアプローチ
米国の医療現場で広がる医療・法務連携（MLP）は、患者の健康を阻む社会的・法的課題に取り組む。医師と弁護士が連携し、住環境の改善や公的支援へのアクセス向...