아스피린, 대장암 예방 효과 없음…대신 이 방법들로 위험 낮춰보세요

아스피린, 대장암 예방에 효과 없을 수도

최근 발표된 대규모 연구에 따르면, 저용량 아스피린을 매일 복용한다고 해서 대장암 발생 위험이 현저히 줄어드는 것은 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 오히려 장기간 복용 시 뇌출혈 등 심각한 부작용 발생 가능성이 커질 수 있어 주의가 필요합니다.

연구 결과 핵심 요약

• 단기적 효과 미미: 아스피린을 5~15년간 복용해도 대장암 발생 위험을 크게 낮추는 데 거의 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다.
• 장기적 효과 불확실: 15년 이상 복용 시 일부 예방 효과가 있을 수 있지만, 연구팀은 이 결론에 대해 확신하지 못하고 있습니다.
• 부작용 위험 증가: 매일 아스피린을 복용하면 두개골 외부의 출혈뿐만 아니라 뇌 내 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.
• 사망률 변동: 단기적으로는 대장암 사망률을 다소 높일 수 있지만, 장기적으로는 낮출 가능성이 있으나 이 또한 불확실합니다.

연구팀은 “현재 증거만으로는 아스피린을 대장암 1차 예방제로routine use of aspirin for colorectal cancer primary prevention에 권장하기 어렵다”며 신중한 입장을 밝혔습니다. 이들은 4월 1일 Cochrane Database of Systematic Reviews에 연구 결과를 게재했습니다.

전문가들의 조언

캘리포니아 롱비치 메디컬 센터 메모리얼케어 토드 암 연구소의 대장암 전문의인 케탄 탄키 박사는 “이 연구는 일반인에게 아스피린이 대장암 예방에 미치는 보호 효과가 제한적(또는 거의 없음)을 보여준다”며 “아스피린의 장기적 부작용 가능성을 고려할 때, 대장암 예방만을 목적으로 매일 아스피린을 복용할 필요는 없다”고 강조했습니다.

“아스피린이 대장암 예방에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라, 알려진 부작용을 고려하면 오히려 위험할 수 있습니다. 건강한 생활습관이 더 중요합니다.”

연구 방법 및 대상

연구팀은 무작위 대조 임상시험 10건을 분석했습니다. 이 trials은 일반인 12만 명 이상을 대상으로 아스피린(주로 75~100mg)과 기타 NSAIDs(비스테로이드성 소염제)가 대장암 또는 대장 선종colorectal adenoma 예방에 미치는 영향을 비교했습니다. 대부분의 연구는 북미와 유럽에서 진행되었습니다.

분석 결과, 아스피린을 5~15년간 복용해도 대장암 발생 위험은 “거의 변화가 없을 probable little to no difference”로 나타났습니다. 연구팀은 이结论에 대해 “장기적 효과와 부작용에 대한 불확실성이 크다”고 밝혔습니다.

대신, 이 방법으로 대장암 위험 낮추세요

연구팀과 전문가들은 아스피린 대신 다음과 같은 생활습관이 대장암 예방에 더 효과적이라고 조언합니다.

• 식물성 식단 중심: 섬유질이 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하세요.
• 절주: 알코올 섭취를 줄이면 대장암 위험이 감소합니다.
• 규칙적 운동: 주당 150분 이상의 중등도 운동을 실천하세요.
• 체중 관리: 비만은 대장암 발생 위험을 높일 수 있어, 적정 체중을 유지하세요.
• 금연: 흡연은 대장암뿐만 아니라 여러 암의 위험을 증가시킵니다.

탄키 박사는 “아스피린이 대장암 예방에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라, 알려진 부작용을 고려하면 오히려 위험할 수 있다”며 “건강한 식습관과 생활습관이 더 중요하다”고 강조했습니다.

결론: 아스피린보다 건강한 생활이 우선

현재까지의 연구 결과는 아스피린이 대장암 예방에 효과적이지 않으며, 오히려 부작용 위험을 높일 수 있음을 시사합니다. 전문가들은 아스피린 복용을 고려하기 전에 건강한 식습관, 규칙적 운동, 절주 등 생활습관 개선을 우선하라고 조언합니다. 대장암 예방을 위해서는 아스피린보다 건강한 일상 관리가 더 중요하다는 점을 기억하세요.