Münaqişəni düzgün idarə etmək: Brené Brown və liderlik məsləhətçisi Aiko Betheanın söhbəti

Münaqişə: Hər kəs üçün həll yolu

Münaqişə həyatın ayrılmaz hissəsidir, lakin çox az adam onu düzgün idarə edir. Ya münaqişəni artırırıq, ya da partlayışa səbəb oluruq. Liderlik məsləhətçisi Aiko Betheanın yeni kitabı "Anchored, Aligned and Accountable: A Framework For Transcending B*llshit and Transforming Our Lives and Work" isə bu problemi həll etməyə kömək edir.

Dəyərlər: Bir həyat üçün, bir dəyərlər sistemi

Brené Brown və Aiko Bethea uzun müddətdir insanlara əsas dəyərlərini müəyyənləşdirməyə kömək edir. Lakin çox vaxt onlara belə sual verilir: "Mənə peşəkar dəyərlərimi yoxsa şəxsi dəyərlərimi seçməyim lazım?" Brown və Bethea isə bunun üçün bir cavab verirlər: "Dəyərləriniz bütün həyatınızı idarə edir. Bir dəyər sistemi var."

Niyə insanlar həyatlarını hissələrə bölürlər?

Aiko Bethea: "Biz özümüzü hissələrə bölməyə öyrədilibik. Mən evdə Aiko, işdə isə fərqli Aikoyam. Valideynim və ya həyat yoldaşımla olan mübahisələrimi iş yerimdə göstərməyə icazə vermirəm. Və ya digər hissələrə bölünürük ki, rahat olsun, uğur qazanaq və ya təhlükəsizliyimizi təmin edək. Məsələn, səs tonumu yumşaldıram və ya zarafata gülürəm, əslində isə gülmürəm. Bu hissələrə bölünməni nəzərə alsaq, müxtəlif həyat sahələrində fərqli dəyərlərə malik olacağımız qənaətinə gəlirik. Lakin həqiqətdə, bütün bu hissələrdə eyni insanıq."

Dəyərlərin dəyişməsi sabitliyi pozur

Dəyərlər bizim üçün ən vacib olanlardır. Onlar sərhədlərimizi, qərarlarımızı və daxili motivasiya mənbəyimizi müəyyənləşdirir. Dəyərlərimiz həqiqi mənbəyimizdir və onlar bizi sabitləşdirir. Əgər dəyərlərimiz dəyişirsə, deməli, biz həqiqi mənbəyimizdən uzaqlaşırıq. Bu isə özümüzü idarə etmək qabiliyyətimizi itirmək deməkdir.

Niyyət və təsir arasında tarazlıq

Münaqişəni necə konstruktiv həll etmək olar?

Brené Brown Aiko Betheaya belə sual verir: "Mənim niyyətim düzgündür, amma təsiri çox ağırdırsa, necə tarazlıq tapa bilərəm? Məsələn, bir həmkarım görüşdə mənə üç-dörd dəfə sözümü kəsir. Mən isə bu problemi məsləhətçimlə həll etmək istəyirəm, lakin nəinki geri çəkilmək, həm də çox üzr istəmək istəmirəm."

Aiko Bethea isə belə cavab verir: "Bu, çox vacib bir məsələdir. Əgər niyyətiniz düzgünsə, lakin təsiri ağırdırsa, əvvəlcə özünüzü dinləməlisiniz. Niyyətinizin düzgün olduğunu bilirsiniz, lakin təsirin ağır olmasına görə üzr istəməkdənsə, qarşı tərəfə açıqlama vermək daha doğru olardı. Məsələn, belə demək olar: 'Mənim üçün vacib olan məsələlər var, lakin sizin də fikrinizi nəzərə almaq istəyirəm.' Bu, həm niyyətinizi, həm də təsirinizi tarazlaşdırmağa kömək edir."

Özünüzü idarə etmək: Dəyərlərinizə sadiq qalmaq

Brené Brown və Aiko Bethea həmfikirdirlər ki, insanlar öz dəyərlərinə sadiq qaldıqları təqdirdə, həm şəxsi, həm də peşəkar həyatlarında daha uğurlu olurlar. Bu isə özlərini daha yaxşı idarə etmək qabiliyyətini artırır.

Münaqişəni düzgün idarə etmək üçün:

• Dəyərlərinizi müəyyənləşdirin və onlara sadiq qalın;
• Niyyətinizi və təsirinizi tarazlaşdırın;
• Özünüzü dinləyin və açıqlama verin;
• Hər zaman həqiqi mənbəyinizə qayıdın.