Naomi Osaka avslöjar den stora myten om framgång – och varför gränser är avgörande

En ny syn på framgång

Naomi Osaka, fyrafaldig Grand Slam-mästare och en av tennisens mest framstående profiler, har genom åren omvärderat sin syn på framgång. Tidigare trodde hon att framgång innebar att säga ja till allt – men idag vet hon bättre. I en personlig essä för Fortune skriver hon: "Jag trodde tidigare att framgång betydde att säga ja till allt som kom med den. Nu ser jag det annorlunda. Jag har uppnått det jag har genom att sätta gränser."

Avgörandet som förändrade allt

Ett avgörande ögonblick i hennes insikt inträffade 2021, då Osaka drog sig ur Franska Öppna för att prioritera sin mentala hälsa. Beslutet väckte stor uppmärksamhet och ledde till både stöd och kritik. "Det ögonblicket fick mig att inse något jag inte hade tillåtit mig själv att se tidigare: man behöver inte alltid göra det som förväntas av en," förklarade hon.

Efter uttåget skrev hon en uppmärksammad artikel i Time där hon beskrev den press hon utsattes för. Hon jämförde sin situation med hur det skulle ha varit i ett vanligt arbete: "I vilket annat yrke skulle man behöva redogöra för sina privata medicinska besvär för sin arbetsgivare? Man skulle få ta ledigt utan att behöva förklara sig."

Gränser som skyddar – och stärker

Sedan hon blev mamma 2023 har gränssättning blivit ännu viktigare för Osaka. Hon inser nu att hon inte bara skyddar sig själv, utan också sitt barn. "Det finns en idé om att 'göra allt' är något kvinnor bör sträva efter, men jag tycker inte att det ska hyllas," säger hon. "Man kan inte vara allt för alla utan att förlora sig själv. Ibland är det faktiskt mer omtänksamt att säga nej."

Pressen och förväntningarna

Osaka har alltid varit medveten om den press som följer med framgång. Redan 2019, efter att ha vunnit Australiska Öppna som 21-åring, började hon känna tyngden av förväntningar. "Om jag förlorade en match blev det nyheter överallt. Förlusterna blev svårare att hantera, och ibland hamnade jag i depression under träningar," berättade hon för Fast Company. "Jag började ifrågasätta min förmåga, vilket jag aldrig hade gjort tidigare. Ibland stänger jag av helt. Det är svårt att fortsätta tycka om att spela tennis."

Att lyssna på sin kropp

Idag har Osaka lärt sig att lyssna på sin kropp och sitt sinne. Hon undviker att pressa sig själv till gränsen när hon känner sig överväldigad. "Som professionell idrottare är jag mycket medveten om min kropp. Jag har lärt mig skillnaden mellan trötthet som kommer av hårt arbete och den djupare utmattning som signalerar att något inte står rätt till," förklarar hon.

En ny roll som ambassadör

Som ny ambassadör för Ollys Mental Health Awareness Month-kampanj delar Osaka sina erfarenheter för att uppmärksamma vikten av gränser och mental hälsa. Hon hoppas inspirera andra att prioritera sitt välbefinnande utan att känna skuld. "Att sätta gränser är inte egoistiskt – det är nödvändigt," säger hon.